dilluns, 23 de juliol de 2012

MOLT BONES SENSACIONS

Així defineixo la participació aquest divendres passat a la cursa nocturna de Sant Jaume. Una clàsica en la que aquest any només hem anat el Gabi i un servidor. A diferència de l'any passat i començant a notar els entrenaments matiners amb els colegues triatletes, el meu cos s'ha trobat força bé i prova d'això és el temps, per sota dels 50' quan l'any passat van sortir els 55'.
El seny comença a crèixer al meu interior i ja s'han acabat les curses amb sortida de "pura sang" i arribada de ruc. Vaig sortir amb un objectiu clar, arribar amb forces suficients per no defallir en els últims kilòmetre com l'any anterior. Corren a una mitja de 10,50 km/h, vaig trobar una bona llebre, això si fins el km 6,5 que entre la pujada i un canvi de ritme, ens vam despedir fins la meta. Finalment va sortir una mitja de 4,55 min/km.
Pel camí vaig trobar la Mònica que sembla que això de estar a Zurich no li prova gaire, jejeje.
El meu germà Gabi i com despedida (espero que temporal) de la vida esportiva, va arribar amb molts problemes pel seu fotut estat de salut.
Ara a continuar els entrenaments i a veure si un calenton ens porta dissabte nit a fer la Cursa dels Cocons a Tivenys, 24km de muntanya amb 1116 mts de desnivell, pero de moment la cosa està complicada.

Apa estem en contacte.

dimarts, 17 de juliol de 2012

TORNEM A AGAFAR RITME ...... O NO !!!!!!


Buenu, buenu, buenu....... després de la participació a la segona edició de la Trailwalker d'Intermon Oxfam, toca recuperar una mica l'esperit esportiu i quina millor forma que amb un nou repte.
Ja sabeu del meu afany per fer noves coses o superar les ja fetes, doncs bé, aquesta vegada juntament amb uns amics ens hem propossat de participar al Garmin Triatló de Barcelona, el dia 7 d'octubre. Molts direu "si tu ja has anat", po zi !!!!! però aquesta vegada ens hem propossat fer el triatló en distància olímpica, cosa que jo encara no he fet mai, com a mínim sencer, ja que l'any passat vàrem participar però en la categoria de relleus, o sigui que no val, es de sucre.
Hem començat amb entrenaments per agafar una mica de forma i ritme en totes les disciplinies, uns amb més necessitat que altres, jejejeje, ja sabeu .............
A partir d'ara us aniré deixant els entrenaments de cada setmana (com abans). Per cert, menuda òstia m'he fotut aquest matí corrent, im-pezionante.
Els del team rebreu a partir d'ara aquestes notícies.
Vinga, salut i quilòmetres (i alguna birrilla, jejejeje).


dijous, 12 de gener de 2012

dilluns, 9 de gener de 2012

DIES HAN PASSAT ....................

Això és l'únic que ha passat, dies. Definició de la poca trajectòria esportiva dels últims mesos del passat any 2011. Entre poques ganes, lessions i altres events socials, ahir vaig decidir que avui dilluns (com acostuma a ser habitual) començaria a fer esport i cuidar-me un altre cop. A més de tenir en perspectiva la Trailwalker al maig, per aquest any m'han fet vàries propostes "deshonestes" molt interessants de fer proves que no m'ho havia pensat abans.
Així doncs, "lo dicho" a fer esport i a cuidar-se-"la", la salut, bruuuuuutsssss". Des d'avui torna a estar actiu el calendari d'activitats pròximes per si algú es vol apuntar.
En breu, farem la pospossada pujada a les antenes del dia 31, bé el Rafa va pujar igual.... que campeón....., però nosaltres tenim aquest deute pendent i el farem complir. 
Us deixo un parell u tres fotos de l'any passat per què penseu si voleu tornar a pujar o no.

ULTIM ESMORZAR DE L'ANY
LES 12, L'HORA DEL RAÏM 
 FELIÇ ANY NOU A TOTHOM !!!!!!!!!!