Jo vaig a la muntanya.............

ANEM A LA MUNTANYA UN RATET

2012-01-12T10:56:00.001+01:00

Us deixo el link del Reus Trail Solidari on explica tot el planning de diumenge per anar una estoneta a caminar a la muntanya.
http://reustrailsolidari.blogspot.com/2012/01/primer-entrenament-del-reus-trail.html

DIES HAN PASSAT ....................

2012-01-09T12:54:00.001+01:00

Això és l'únic que ha passat, dies. Definició de la poca trajectòria esportiva dels últims mesos del passat any 2011. Entre poques ganes, lessions i altres events socials, ahir vaig decidir que avui dilluns (com acostuma a ser habitual) començaria a fer esport i cuidar-me un altre cop. A més de tenir en perspectiva la Trailwalker al maig, per aquest any m'han fet vàries propostes "deshonestes" molt interessants de fer proves que no m'ho havia pensat abans.

Així doncs, "lo dicho" a fer esport i a cuidar-se-"la", la salut, bruuuuuutsssss". Des d'avui torna a estar actiu el calendari d'activitats pròximes per si algú es vol apuntar.

En breu, farem la pospossada pujada a les antenes del dia 31, bé el Rafa va pujar igual.... que campeón....., però nosaltres tenim aquest deute pendent i el farem complir.

Us deixo un parell u tres fotos de l'any passat per què penseu si voleu tornar a pujar o no.

ULTIM ESMORZAR DE L'ANY

LES 12, L'HORA DEL RAÏM

FELIÇ ANY NOU A TOTHOM !!!!!!!!!!

MARATO COSTA DORADA : FINISHER

2011-11-14T16:03:00.000+01:00

Hola companys, aquí sota us deixo les classificacions de la marató costa dorada que vam anar a còrrer ahir tres novatos, la Mònica, el Fernandes i un servidor. Tots finishers, això si en diferents circunstàncies.

Busqueu els dorsals 1538, 1249 i 1275 i ja veureu com ens va anar.

Per la meva part, només mirant la classificació podreu veure com em va anar ...........

Fins aviat.

http://www.cronochip.com/inscripciones/clasifications/general/page:1/competition:268

JA NO M'ENRECORDAVA DELS TRIATLONS, OH QUIN GUST

2011-09-25T22:36:00.000+02:00

Doncs això, avui ha tocat triatló, a Pelacanyes City, un triatló on el tram de bicicleta es fa en btt, per camins de terra bastant xulos.

Tot ha anat millor del previst. Tot i les molèsties als "hombros", hem pogut fer un triatló prou digne. Amb el debut del Gabi en "estas lides", i a sobre ha quedat el primer dels quatre que anavem, i la companyia del cuñao i el seu amic Ruben, hem gaudit de un dia de lujo per fer la prova. Amb l'aigua del mar supercalenta, i això que eren les 9 del matí, un tram de btt força entretingut i mullat per les tempestes d'ahir, i acabant amb els quilòmetres a peu pel port esportiu, un matí ben entretingut.

Ara toca el proper diumenge a La Pineda, el tri popular de la vila. De fet ja veurem si podem anar perquè de moment i pendents de que actualitzin el llistat estem 5 inscrits, per mi ja està bé així tinc assegurat el podi, no perquè sigui millor que els altres, sinó perquè sóc l'únic veterà, jejejejeje.

Vist el mail d'aquesta tarda del Fernandes, se'ns gira feina amb la mitja marató de Reus, ja que el tio ansia ja s'ha apuntat, pues jo també no sigui que se'ns perdi per la ciutat.

Apa doncs a descansar, que es tard i vol ploure.

Adeuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

A VER SI NOS PONEMOS LAS PILAS

2011-09-11T23:19:00.000+02:00

Pos eso mismo, ha passat tot l'estiu i el meu exercici només ha estat seguint al Fernandes el seu super entrenament per fer la marató al novembre (que hem de fer junts, es clar).

Però això s'ha acabat, avui ha he tret la pols a la btt amb un "paseillo" de uns 35 quilòmetres, que no ha impedit que treiés el fetge per la boca. Arriben els triatlons de finals de temporada, el popular de Tgna i La Pineda, i el repte d'aquest any, el Garmin de Barcelona en distància olímpica, però amb truc.

Estem apuntats a la categoria de relleus, de la següent forma:

natació --------- 1500 mts ----------- miquel ------ biennnnnnnn

ciclisme --------- 40 kms aprox ----- gabriel ------ biennnnnnnn

cursa a peu ----- 10 kms -------------- edu --------- biennnnnnnn

El team......... no se que, estem preparats.

Després d'això la marató de Port Aventura, on ja només ens quedarà treure la melsa, que el fetge ja fa dies que el vaig treient.

Amigos todos, valor y al toro, que diria el "niño de la bibagossa".

Salut.

NEFASTA CURSA DE SANT JAUME

2011-07-28T00:08:00.000+02:00

Tot i corre de nit, haver-me tret en una setmana 3,9 kg i anar en companyia de la Mònica, el Gabi i l'Edu, el meu estat de forma continua sent deplorable. Es per això que ja he anar a comprar-me el nou kit de natació i he tornat a les "andades" des d'avui mateix. A partir d'ara compaginaré l'entrenament per la marató amb la natació i algo de bici el finde.

Fent una mica de resum i com ja he dit, el cos estava bastant net de kilos però també d'energia de reserva. Vaig decidir sopar abans de còrrer..... RRRRUUUUUUUCCCCCCC. Em veia amb ganes de còrrer i així doncs quan van donar la sortida vaig decidir que intentaria seguir a l'Edu a veure si tenia bon dia, perdó bona nit. Aquesta idea em va durar just el primer quilómetre, però vaig seguir al que hauria d'haver sigut el meu ritme. Tot bé fins el quilòmetre 8 aprox., on va aparèixer "el hombre del mazo" del tour (que sembla estava de vacances a Riudoms) i em va fotre un cop que ja no vaig aixecar cap fins a la meta. Em va agafar i passar la Mònica i vaig arribar a meta amb el fetge penjant per la boca. En definitiva, un temps de 50' que dono per molt bó tot i el pajaron final.

Este finde de camping amb els companys d'escola del Gerard i diumenge matí d'aventura a Jungle Trek, parc de cordes i tirolines. Ja us explicaré.

PD: Ja hi han fotos de la marxa btt de Pratdip amb el Jorge.

HOLA QUE TAL........

2011-07-21T15:12:00.000+02:00

Hola que tal, només puc dir aixó, després de un mesi mig de complerta inactivitat d'aquest blog. Les meves noves ocupacions em tenen absort. Però faré una mica de resum del poc que he fet:

- 12/06 - Cursa d'Esterri, 40 kms d'alta muntanya. Un desastre dels que feia temps que no es veien. Entre la poca forma que portava i un problema d'última hora amb les "punyeteres" plantilles ortopèdiques, hem va fer còrrer amb les sabatilles (que de por si lio queda poca sola) sense plantilles. Un calvari que va durà quasi 7 hores. Ni recordar-ho vull. El Fernandes ja va fer mostra de la seva nova forma física.

- 19/06 - Cursa dels Templers a Lleids, 10 kms. Millor del previst, tot i la pujada final amb rampes acollonants, vaig aconseguir baixar dels 50', em puc donar per satisfet. El Fernandes amb una nova demostració de forma física va marcar un 45' impressionant. També ens va acompanyar "l'entrenador" del Fernandes, que va entrar entre els dos.

- 10/07 - Marxa BTT de Pratdip, 33 kms. Aquí vaig anar amb el Jorge, un papa de l'ampa del Pi del Burgar. M'he adonat que tothom m'està adelantant de forma. Una vegada fet el circuit, que s'ha de recordar que és força exigent, només vaig patir en l'última rampa abans de la baixada per la trialera fins Pratdip. Sobre 3h08' en completar el recorregut. Força bé per fer quasi dos mesos que no tocava la bici.

- 12,19 i 21/7 - Sortides matinals a còrrer, 8'5 kms aprox. Treient els budells per la boca. S'ha de començar en serio amb l'entrenament sinó al novembre correrà la marató "ta tia nana".

S'ha de dir que estem en plena dieta per baixar pes, de moment amb bons resultats. He aconseguit perdre en 3 dies 3,6 kilos, això vol dir alguna cosa, no?

De cara al futur, aquest divendres cursa nocturna de Sant Jaume a Reus amb la Mònica Trupi, 10 kms mixtes terra-asfalt. I ja veurem que més.

A veure si us puc tenir més actualitzats. Fins aviat.

TORNA LA RESISTENCIA

2011-06-10T10:26:00.000+02:00

Mataró, 5 de juny, 07:15 hores del matí, allà vaig preparat per fer el primer triatló de la temporada. Em trobo amb el Javier Belvis i els seus germans i companys del Triatló Vallirana que també participaven. Però la pluja esgarra aquest debut. Una incansable pluja que va començar abans d'entrar a Barcelona i ja no va parar, va obligar a la direcció de cursa juntament amb els representants dels clubs a suspendre el tram de ciclisme degut als molts tolls que havien a la carretera i que feien molt perillosa la prova. Es va optar per canviar el tram de ciclisme per un tram més llarg de natació, 1000 mts. O sigui que es va convertir en un Aquatló, pos a debutar en aquatló (el que no es contenta es per que no vol).

Amb una mica de respecte pel tram de natació, ja que mai havia nedat al mar més de 750 mts, el vaig superar molt bé, sense dubtes ni problemes. Trancisió i a correr, 5 kms per l'espigó del port esportiu. Jo no se si va ser el constipat que vaig arrossegar tota la setmana o el no poder correr durant tants mesos pel taló però el cos no funcionava. Poc a poc vaig anar perdent llocs, fins un total de 20 més o menys a la línia de meta.

Ara tocarà començar a correr per poder arribar en condicions a la cursa dels Templers a Lleida el dia 19, una cursa de 10 kms.

Però abans, aprofitarem aquest finde llarg a la vall del Cardòs per anar diumenge a la marxa de resistència de les Valls d'Aneu, una marxa de 40 kms amb +1200 mts de desnivell, per fer una mica de boca de cara als 15 pobles a l'agost. Suposo que dissabte farem una ulladeta a la cuita del sol, cursa de pujada al Monteixo amb uns +1680 mts de desnivell. S'ha de dir que nosaltres anavem a la vall per participar, però es clar, 40€ per correr muntanya amunt, como que la crisi no ho permet.

Ja us enviaré crònica del finde. Que us provi a tots aquest finde llarg.

A PUNT PER MATARO

2011-06-01T11:28:00.000+02:00

Sembla ser que per diumenge arribarem en forma, com a mínim, pels sectors de natació i ciclisme. Ja veurem que passa en la cursa a peu, a veure si la cama em tracta bé després de tot el descans que l'he donat.

Quan arribi de Mataró faré una visita a l'arribada de la Reus-Prades-Reus, que per cert, aquest any no se si tindrem cap participant a la prova. Si algú hi va que m'avisi per tenir algú a qui animar.

Canviant de tema, aquest es l'any de la primera participació en una marató. Amb l'amic Fernandes hem decidit que d'aquest any no passa i així participarem a la Marató Costa Daurada que es farà al novembre. Ara tocarà entrenar de valent.

Fins diumenge amb alguns i fins aviat a la resta.

PREPARANT EL PRIMER TRIATLÓ

2011-05-23T13:13:00.000+02:00

Continuo amb la preparació intensa de la temporada de triatlons. El primer serà el proper dia 5 de juny a Mataró. Coincideix amb la caminada de Prades, però que hi farem, ara toca això. Aquest matí 2000 mts a la piscina i a la tarda toca bici, suposo que spinning, ja que el temps no dona per més.

Entrenarem força durant aquesta setmana i intentarem baixar algun quilet, sobretot per què el finde a l'Aplec del Caragol es preveu dur..........

Apa estarem en contacte.

ARRIBA EL MOMENT DE LA VERITAT

2011-05-02T15:52:00.000+02:00

Per fí, després de mesos treballant per recaptar fons del Intermón Oxfam, arriba el moment de la festa final. Aquest divendres partirem cap a Santa Maria de Palautordera, punt de sortida de la caminada de 100 quilòmetres que ens portarà, juntament amb el Jordi F., Tomás, Edu (substitut del lesionat Jordi R.) i les nostres assistències, Xemon i Jose, a fer una de les aventures que potser no farem mai més a la vida. Ho dic per què ja hi ha qui diu que s'ha acabat deixar-se enredar amb aquestes coses meves, jejejeje.

Així doncs, dimecres trobada per ultimar detalls de l'aventura i divendres, jornada de reflexió, com els polítics però sense dir mentides.

Si la cobertura ens ho permet, anirem retransmetent la nostra marxa en directe via Facebook, o directament al blog de http://reustrailsolidari.blogspot.com/.

Apa doncs, ja us ho explicarem a la tornada.

REUS TRAIL SOLIDARI A TOPEEEEEEEE

2011-04-18T10:51:00.000+02:00

Un finde força complet. Divendres tarda sortida btt amb ruta sense gaire desnivell però amb ritme "alegre" per rodar. El recorregut va ser pujada a l'Aleixar per les canteres de Castellvell. Després cap a Vilaplana pel PR i cap a l'urbanització Portugal per tornar a baixar a l'Aleixar. Després cap a les Borges, carretera de Riudoms i camí fins al poble. Tornada cap a Reus i remat final amb pujada al Pere Mata, baixada per la boca de la mina i cervesseta al Santi (Formatjada). Total de 40 quilòmetres en 2:30 aproximadament.

Dissabte cap a Sant Quintí de Mediona per participar al Raid d'aventura. El Gerard que últimament està força animat amb aquesta activitat i jo (que també ho estic), ens vam plantar per tal de participar en aquesta nova categoria, la Familiar, on participa un adult amb 1 o 2 menors.

La sortida era a les 12 del migdia i constava de una prova doble d'orientació, a peu i un altra de btt, i finalment un circuit de cordes, que aquesta vegada es feia en un parc d'aventura que hi ha al poble. Per no colapsar el parc, es van fer dos grups, i els nens més petits vam anar directament a les cordes mentre els grans feien el circuit d'orientació a peu.

Al final del circuit de cordes que eren dues voltes pels nens, als pares ens tocava baixar per una tirolina. Ja em coneixeu i el meu vèrtig a les alçades, així que no m'ho vaig pensar, en pic estava lligar.......bansaiiiiiiiiiii.

Després cap al box a recollir el plànol d'orientació a peu i fer una volteta pel poble, que per cert té força desnivell. Es tractava de trobar 5 dels 8 punts que hi estaven amagats, nosaltres vam fer 6.

En acabar, orientació en btt. Trobar 4 punts en un circuit que ens portava a dalt d'un turonet, que va ser on van començar els problemes amb la bici pel Gerard, però que s'ha de dir que ha millorat bastant.

Tot fet i cap a meta, arribada primers i amb el tio pinxo del Gerard content com un gíngol. A recuperar forces amb la pasta party i a esperar unes quantes horetes a l'entrega de premis, hores que em va fer jugar a futbol per variar. Ara ja pregunta quan serà el proper, que suposo hi anirem a l'Hospitalet de l'Infant al juny.

RECUPERANT FORCES

Diumenge, paradeta de samarretes a l'Almostrek, cursa de muntanya organitzada pel amics de Tretzesports i on vam patir la cara i la creu de les curses. Comencem per la cara, el debut de la Montsant en una cursa. Va participar a la categoria mini, de 3 a 5 anys, però que la gran majoria ni hi arribaven.

La creu, la caiguda del Gerard a la seva cursa i que va fer que al vespre la Natàlia el va haver de portar a l'hospital on després d'una radio i un "magreillo" per part del Traumatòleg, l'hi han possat un ferret, però sense res trencat.

Dóna gust veure als amics lluïnt les nostres samarretes a les proves, en aquest cas l'Edu i la Susanna.

RECTA FINAL DE RECUPERACIO

2011-04-15T11:36:00.000+02:00

Ja estem a la recta final per la Trailwalker. Per tal d'arribar recuperat a la caminada he començat a fer sessions de fisio, que tot sigui dit "fa un mal que lo flipas". Dimarts segona sessió i avui començo amb els exercicis a casa.

Com que m'han dit que puc fer bicicleta i nedar, ahir vaig fer 2500 mts i avui 1000 mts més de piscina, s'ha de dir que avui he tornat a fer de Mr.Bean i he hagut de plegar aviat doncs m´he deixat les ulleres a casa.

Aquesta tarda sortida en btt amb el papes del Pi del Burgar, ara que ja tinc reparada la jirafa de la trencadissa de radis de dimarts pel Priorat.

D'altra banda, demà anem el Team Reus Trail Solidari (Gerard i Miquel) al Raid d'aventura de Sant Quintí de Mediona, ja que sembla que això li ha agradat al Gerard, a més sembla que aquesta vegada faran una prova de cordes ajustada als petits per què la puguin fer.

Diumenge, després de la nit anterior veure el Madrisssss- Barssssa, muntaré l'ultima paradeta de samarretes a Almoster a veure si venem unes quantes més.

Diumenge vespre passaré el parte del finde i alguna foto.

Bon cap de setmana a tothom.

PD: No us oblideu d'encarregar les mones.

DIVENDRES BTT I DIUMENGE CAMINADA

2011-04-10T23:48:00.000+02:00

Un cap de setmana força complert. Divendres vaig anar convidat a una sortideta que feien uns pares de l'escola del Gerard, res una sortida per agafar ritme. Al final un total de 1110 mts de desnivell positiu i 48,77 quilòmetres al meu gps. Amb l'afegit de sortir a les 14:30 de la tarda i un bat de sol que badava les pedres, doncs res pedalant cap a Cinc Camins, Aleixar, Coll de la Batalla, camí de pujada a l'Albiol (que per a mí era desconegut). Una vegada a dalt, carregada d'aigua i cap a la carretera de la Mussara, uns 4 quilòmetres de pujada més.

Després baixada per carretera fins a Vilaplana per agafar el PR que ens baixa fins a Reus. Total quasi 4 hores "dale que te pego" al sol.

Dissabte descans i avui jornada triple. Primer he anat a la caminada contra el càncer que feien a Reus, una marxeta de 9,2 quilòmetres de xino xano. Al finalitzar m'esperava la família per fer un recorregut pels voltants de Reus amb la bici, i per rematar piscina, un ratet de "largos" amb el Gerard i després al "poxof poxof" calentet.

Màxima activitat però a baix nivell intentant que no acabar de trencar-me i arribar al Trailwalker en condicions òptimes per "morir en el intento".

Suposo que aquesta setmana rodaré pel Priorat algún dia, així que ja us explicaré.

TOMA DEBUTAZO !!!!!!

2011-04-03T22:39:00.001+02:00

Ahir dissabte, al Gerard i a mi ens tocava anar a fer el nostre primer raid d'aventura, en categoria familiar, es clar. La veritat és que va anar força bé, primers al sector d'orientació a peu, però després al tram d'orientació en btt, massa quilòmetres pel Gerard i uns camins massa pedregossos i amb força arena, tot i això vam arribar a la seguent prova. I fiasco a l'escalada ja que no en tenim ni idea i les vies eren de categoria 4/5 que per novatos deu n'hi do, i finalment tir amb arc. Últim esprint i no us explicaré gaire més, només mireu classificacions:

http://www.naturetime.es/files/categoria_FAMILIAR.pdf

FOTO DEL BREAFING ABANS DE LA SORTIDA

CONTINUEM LA RECUPERACIO

2011-03-30T19:53:00.000+02:00

Aquest taló me l'està jugant. Ja portem més d'un mes en standby i això continua sense donar senyals de recuperació. De moment vaig sortint a pedalar pel Priorat que per això no em molesta, però comença a perillar la Trailwalker i la temporada de triatlons que la tenim a la volta de "l'esquina".

Us deixo un parell de fotos de les vistes des del Priorat.

EL MONTSANT DES DE LA SERRA DE LA LLENA

LA MOLA DE COLLDEJOU DES DE LA PUJADA AL PARC EÒLIC

ERMITA DE PUIGCERVER DES DE PARC EÒLIC

SENYAL AL PEU DE LA MOLA

UUUUUUUFFFFFFFFFFFFFF, ME PONE

2011-03-14T01:29:00.002+01:00

http://www.24hcyclotour.com/

CRONICA AMB RETARD DE LA GRANADELLA

2011-03-14T01:21:00.000+01:00

De fet poques coses a comentar del btt de la Granadella, només comentar que el dia va ser bo, i que el circuit curt, o això diuen, 28 quilòmetres, sempre des de el meu punt de vista, era massa exigent i tècnic.

Entenc que una prova amb dos circuits ha de tenir un de "normalet", i l'altre més dur pels que s'han de donar de menjar a banda. Al final 16è a l'arribada amb un temps de 1:46 i sense problemes al taló. Després ho vam anar a celebrar amb la ja habitual calçotada a la granja i retorn cap a casa.

**********************************

Avui i després d'haver-me de donar de baixa del Duatló de Reus (per segon any consecutiu), he anat amb la familia a fer una ullada a la prova. Hem arribat en plena transició a la bicicleta, però allà és on ha començat el que la Natàlia i jo hem coincidit a definir con "vergonya al.liena" per ser socis del Ploms. Als 5 minuts de cursa en bici han començat a tornar al box ciclistes que s'havien perdut per culpa de la poca senyalització i personal en les cruïlles i rotondes, la perillositat amb els cotxes a velocitat normal, ja que ningú els avisava de la prova i algunes caigudes que això ha provocat. L'any passat va passar el mateix, no se com es pot tenir dos anys seguits el mateix error. Us podeu imaginar la situació, una trentena de ciclistes (si no eren més), desplaçats de tota Catalunya a còrrer una prova i acabant de aquesta forma tant vergonyosa.

Podria dir que espero que l'any vinent no torni a passar el mateix, però no se si pensar que quasi millor que la treguin del circuit de la Federació i així tots estarem més tranquils.

A banda d'això, el proper finde intentaré sortir a caminar, si el taló m'ho permet.

DUBTE PER A LA GRANADELLA

2011-03-02T17:08:00.000+01:00

No tot havia de ser bonic. Després de la cursa de diumenge amb tant bones sensacions, va quedar una petita molèstia al taló esquerra. Després de un dilluns quasi sense poder caminar, dimarts a urgències vaig descobrir (segons els metges és clar), que tinc unes microrotures a la zona plantar.

De moment no descarto anar, ja que només em molesta al caminar i m'han dit que vagi amb crosses, ningú a dit que no pugui pedalar, jejeje.

Ja estarem al cas de com evoluciona, però Fernandes, repeteixo que no em molesta per menjar.

VIDEO ARRIBADA A META A CAMBRILS

2011-03-01T17:55:00.002+01:00

Sense més paraules, aquí el teniu:
http://www.corriendovoy.com/video.php?id=340&video=23867

DIOSSSSSSS, QUINA CURSA A LA MITJA DE CAMBRILS

2011-02-28T10:23:00.000+01:00

"Queridos amigos", sobren les paraules. Amb mentalitat de fer la cursa que portava prevista, ahir vaig lograr el meu objectiu a la mitja marató de Cambrils, cursa on l'any passat vaig fer un temps de 2:01 hores.

El dia acompanyava, solet, una mica de vent però lo just per poder còrrer amb tranquilitat i ganes que no faltaven. Vaig buscar a la sortida el meu grup, l'objectiu era intentar fer 1:50 (que ja era l'objectiu de l'any passat, però el Fernandes em va enganyar i així vam acabar), un temps crec que dins les meves posibilitats.

Vaig sortir amb un ritme fluix per tal d'escalfar bé les cames i no caure en el habitual error de sortir cremat i petar a mitja cursa (com l'any anterior), esperant a veure la llebre dels 1:50 per enganxar-me al grup. No la veia, doncs jo al meu ritme que era aproximadament de 5:30 el quilòmetre. El cos bé, tot correcte, pas dels primers 10 qms ja a ritme més viu i sense veure la llebre, o jo anava massa ràpid o és que al final anava davant meu.

Al quilòmetre 12 en un carrer d'anada i tornada em vaig creuar amb el grup d'1:50, collonera anava davant meu, això volia dir que anava massa lent. En vista de que havien forces, vaig pujar encara més el ritme, ja per sota dels 5:00 per quilòmetre, fins que entre el quilòmetre 14-15 aprox els vaig atrapar, pero em trobava bé i vaig decidir tirar a aquell ritme que m'estava fent adelantar moltíssima gent. Al 17 vaig agafar un company que corria més o menys com jo, però ell venia a aquell ritme de feia estona, així que el vaig atrapar i vam còrrer junts fins l'últim quilòmetre on va canviar una mica el ritme i ja no vaig poder seguir-lo fins a meta.

Al final un temps d'1:46 i posició 522, molt content amb les meves sensacions. Vaig acabar molt sencer excepte per un problema al taló esquerra que quasi no em deixa caminar.

Els altres companys del Ferrocolat, l'edu i el seu germà 1:38 i 1:37 respectivament, "diosnidó" quines maquines de còrrer.

Diumenge vinent, btt de la Granadella amb la seva corresponent calçotada.

MAL DIA A VILASECA

2011-02-20T18:08:00.000+01:00

No hem tingut un bon dia a la Duatló de Muntanya de Vilaseca. Els ànims baixos s'han contagiat a l'hora de còrrer. També s'ha de dir que aquest any poc tenia de popular, ja que ha vingut gent d'arreu de Catalunya, de clubs de triatló profesionals i això s'ha notat a l'hora dels resultats.

Comparant l'any anterior amb aquest, es pot dir que he fer el mateix temps (2010 - 1:03:00 // 2011 - 1:03:57 segons crono meu), però de la posició 21 de l'any passat, aquest any he acabat a la 48 en meta.

Sortida forta, massa i tot amb una primera volta molt per sobre dels meus temps a 4 minuts el quilòmetre, cosa que he pagat a la segona volta quan he perdut força posicions que en anys anteriors recuperava amb la bici, però aquest any no ha pogut ser.

Primera transició, bicicleta i cap al circuit. Tot bé fins arribar a les obres del Raval marítim on ens feien "saltar un marge amb tomb de 90 graus a l'esquerra", impressionant, no el tomb sinó l'ostiot que m'he fotut, ja que he entrat massa fort i massa recte i he anat a petar contra la paret del davant. Tornem-hi que no ha estat res. La resta, a banda del mal dels cops i aquesta segona volta baixada correcta del marge bé. Segona transició i últim tram a peu, intentant no perdre més posicions i a la caça del que portava davant. Finalment l'he atrapat i passat, però un últim susto quan a l'últim tomb d'entrada a la recta de meta, m'he trobat un altre que em bufava al clatell, aaaaahhhhhhh noooooooo, tu no passes, o sigui que esprint i meta.

Final i brasses a punt per la llonganissa amb pa torrat del final.

Sensacions molt dolentes avui, i a sobre sense ambulància o botiquin per curar-me les ferides, o sigui que cap a casa amb el genoll cascat i un cop i una rascada al braç que quan s'han refredat, joderrrrrrrrrrrr.

Ara a recuperar per la setmana vinent a Cambrils, mitja marató.

CONTINUEM DE RECUPERACIÓ

2011-02-04T17:43:00.000+01:00

Aquesta setmana també de "paron". Continuem la recuperació de les cames i genolls. També la recuperació anímica ja que l'època que toca viure no porta gaires alegrias. Espero que durant la pròxima setmana podré començar a entrenar de cara al dia 20, duatló de Vilaseca, i ja en tromba, 27 mitja de Cambrils i 6 de març btt de la Granadella, un clàssic on espero que amb el Fernandes puguçem tornar a les andades.

Bon cap de setmana i si algú vol passar-se per Montbrió diumenge, tindrem la paradeta del Reus Trail Solidari venent les samarretes i xapes de l'equip.

SETMANA DE TRANSICIÓ

2011-01-25T12:31:00.000+01:00

Em sembla molt que aquesta setmana serà de transició i no podré entrenar gaire. Tot fa pensar (segons consell de la meva dona que sap més que jo) que pot ser una contractura a la cama, i jo que com vaig dir no tinc 18 anys, la setmana passada em vaig passar un "pelín".

"pu lu tan" a fer panxing i repossar aquesta setmana, però potser el finde toca caminar, ja veurem.

Per cert, un servidor ja està apuntat al duatló popular de Vilaseca, o sigui que no se que espereu, "valientes", que amb dos birres jo m'apunto a fer el camino santiago en 24 hores, no te jode.

Ens veiem.

CAP DE SETMANA DE DESCANS

2011-01-23T23:47:00.002+01:00

Després d'una setmana intensa d'entrenament, he pogut comprovar que ja no tinc 18 anys i he hagut de passar el finde de descans amb molèsties en una cama.

A veure si demà estem millor i podem continuar entrenant.

JA TENIM DATA PEL DUATLO DE VILASECA

2011-01-21T10:56:00.000+01:00

Aquesta noticia va destinada a tots els que en el seu dia es van comprometre a participar en el duatló popular de Vilaseca. Als que ja ho han provat i als que es "desvirgaran" en aquesta modalitat en aquesta prova, que per cert serà el 20 de febrer.

Així doncs, a posar-se les piles que falten just 30 dies.

http://www.naturetime.es/content/duatlon-popular-de-vila-seca

QUART (DE LITRO) DE MARATO DE REUS

2011-01-17T12:19:00.001+01:00

No tinc vergonya. Després de la caminada de dissabte (19 qms), diumenge tocava la cursa del Quart de Marató de Reus. I dic no tinc vergonya, per què en lloc de anar a dormir aviat com un bon esportista, vaig anar a dormir a 2/4 de quatre de la matinada amb uns quants bacardis al cos.

Així doncs, quan va tocar el despertador a 3/4 de nou, comença el "remoloneo" matiner i aquest pensament de "hi vaig..... va, es igual no hi vaig". Però al final em vaig decidir a aixecar-me i anar, això si ja eren 2/4 de deu passats.

Arribo corren a la sortida, d'altra forma no hagués arribat, recullo el dorsal i començo a escalfar una mica, que no se si estava escalfant o destil.lant rom.

Unes salutacions a alguns amics, i ..... PUM, tret de sortida i jo mirant les mussaranyes. Arrenco amb ritme suau (no podia més), només pensant en el moment de creuar la meta, però de sobte quan portavem el primer quilòmetre, les meves sensacions no eren les esperades. Em trobava bé, amb força, i vaig decidir intentar anar a un altre ritme una mica més en serio. Vaig començar a trobar i adelantar personal, alguns de coneguts, "hola que tal" i endavant. A la segona volta, al quilòmetre 7 aproximadament, em vaig trobar un altre membre del Ferro Colat, l'Edu que anava tocat per una petita torçada de turmell el dijous abans, així que, jo destil.lant i ell tocat, vam decidir anar junts fins al final.

Un càlcul de quilometratge em va fer passar el pajaron de turno entre el quilòmetre 8,5 i el 9,5, però al final vaig arribar a meta amb un temps que no era gaire dolent per les circunstàncies del dia, segons l'oficial 49:02, només dos minuts més que el meu millor temps de Salou 47:01 (que tampoc és per tirar cohets).

La propera no se quan serà, però a la que ja estic inscrit es per la mitja de Cambrils a finals de febrer.

CAMINADETA PER ENTRENAR

2011-01-16T19:07:00.000+01:00

Tal com estava previst, ahir vam sortir a fer el primer entrenament del Reus Trail Solidari. Una caminadeta de 19 i pico quilòmetres pels voltants de Reus.

L'hora de concentració, les 8:30 del matí. Sortim amb retard pel Jordi F. i l'Iratxe que arriben amb quasi vint minuts tard. En aquesta primera sortida erem a banda dels mencionats, un servidor, el Tomás (raro raro raroooooo), la Susanna i l'Angel que venia per sorpresa.

La ruta, la prevista. Sortíem de la plaça Llibertat en direcció als Cinc Camins, després pel camí del mig fins a sortir a la Riera de Maspujols i baixada fins el poble. Allà vam fer un petit esmorzar. No sense l'anècdota del dia, ja que la dona del casal no va voler fer-li mig bocata al Jordi.

Després vam baixar per la riera fins arribar al creuament de la carretera d'Alcolea i més tard fins a Riudoms. Reagrupament, traget d'aigua, i tornada fins a Reus pel polígon Agro-Reus i fins la plaça de la Llibertat, on uns vam marxar cap a casa i uns altres van decidir fer un beuret ben guanyat.

La propera convocatoria es farà en diumenge per que així pugui venir el Jordi R., ja que els dissabtes te curset i no pot acompanyar-nos.

NOTA: el Jordi R. ha pagar la multa per no venir.

A l'apartat corresponent trobareu les fotos.

Fins la propera.

DISSABTE CAMINADA I DIUMENGE QUART DE MARATO DE REUS

2011-01-14T14:17:00.000+01:00

"Empezamos con alegría".

Això és el que toca, començar ja!!!!!!!!!!!

Tenim un cap de setmana complicat, més que res per les agujetes que arrossego dels primers dies de sortir a còrrer després de Nadals. Demà anirem a fer un petit entrenament de cara a la Trailwalker, una sortideta de uns 15 quilòmetres pels pobles del voltant de Reus. Al bloc del Reus Trail estan els que de moment vindran a caminar.

http://reustrailsolidari.blogspot.com/

D'altra banda, diumenge a les 10 del matí aniré a còrrer el Quart de marató de Reus, una prova de 10 quilòmetres per un recorregut urbà a la nostra ciutat. Ja us explicaré com anirà (tenint en compte que dissabte al vespre tenim sopar, uufffffffffffff).

"Sed bueeeeeeeeeeeenooooooooooooos".

TORNEM A ACTIVAR-NOS DESPRÉS DELS TORRONS

2011-01-11T12:34:00.000+01:00

Així és. Aquest diumenge tornem a l'activitat esportiva amb el Quart de Marató de Reus. Una prova a la que aniré a fer una presa de contacte amb mi mateix i "mi cuerpo serrano" després dels atracons nadalencs, i també després del festivorro de dissabte passat a la festa que em vam fer els amics pel meu aniversari.

Miraré de sortir a còrrer algun dia abans de diumenge per veure les reaccions de la meva cama després de la lesió al Triatló Rural de dissabte.

Potser dissabte al matí seria un bon dia per fer una sortideta a caminar una estona per començar a preparar la trailwalker. Al blog del Reus Trail penjo la convocatòria.

SEGONA RONDA DE FOTOS DE LES ANTENES

2011-01-08T11:27:00.000+01:00

Ja teniu a l'apartat de fotos les que va fer el Pepe. Allà trobareu les de les campanades (amb mandarines) de les 12 del migdia. Apa a disfrutar-les. Us deixo una "avanzadilla".

QUIN FESTIVAL A LES ANTENES

2011-01-04T11:58:00.001+01:00

Així es pot definir l'esmorzar d'aquest any a les antenes de la Mussara. Aquest any amb nova incorporació (ja veurem si torna l'any vinent), la Mari, germana del Rafa, que també va venir junt amb la Susanna, el Xèmon, un servidor, i escalfant per l'assistència de la Trailwalker, el Pepe amb el cotxe.

Sortida amb una mica de retard, a les 8:25 del Picarany, xanet xanet, amb el temps una mica enboirat, arribem al coll de la Batalla, on el Pepe ja ens esperava amb una mica de fruita i suc, tot un detall no previst.

Fotos de rigor, i cap a dalt, cada qual al seu ritme per tal d'arribar tots sensers a dalt. Sortim al primer tram de carretera, tot bé. Ens enfilem per la pujada que ens deixarà a la bassa dels equips contra-incendis, nova trobada amb el Pepe, més fotos i ja cap a les "lagartijes", un tram que anomenem així perquè quasi s'ha de pujar arrossegat de la pendent que hi ha.

Superat el tram, només ens queda arribar al camí formigonat i al lloc de reunió.

Comencem a preparar entrepans, aquest any de pa amb tomàquet, SENSE OLI (me'l vaig deixar) i pernil, unes ampolletes de vi (aquest any han caigut 3), unes banderilles per acompanyar i moltes carcajades, vam riure com feia temps que no reiem.

Després unes pastetes i bombons amb un traget de ratafia, i atenció les dotze, hora del raïm, però com no estava preparat, ho vam fer amb mandarines (amb grans de mandarines, animalots). Més rises, i després, més rises.

Finalment decidim que hem de tornar, perquè ja et dic jo que ens haguessim quedat hores i hores rient.

Baixem cap avall, amb força bromes i, més rises, arribem a la bassa on torna a estar el Pep. Fotos i cap al Coll de la Batalla, de camí aprofitem per fer cagar el tió, però estava restret i res de res.

Torna a ser el Pep al coll, més fotos i més rises.

Ara ja tirem cap els cotxes en l'últim tram, una mica aburrit però aprofitem per començar a planificar la pujada de l'any vinent.

Al final més de 6 hores en un matí diferent per acabar l'any amb alegria.

Mireu les fotos.

http://picasaweb.google.com/miquel.garcia.p/ESMORZARANTENES2010?authkey=Gv1sRgCJqpmrD-p9ORoQE&feat=directlink

SANT SILVESTRE DE REUS

2011-01-02T10:12:00.000+01:00

La cursa de Sant Silvestre de Reus va ser el punt i final a un any d'esports. Aquest any encara que a les clasificacions surti el meu nom, el xip el portava el Gerard, ja que a última hora no es va poder apuntar i vam decidir que fos ell qui portés el xip (jo vaig correr amb ell, es clar).

Com es habitual, un fart de dir-li que vigilés amb correr massa ràpid, però aquest any va venir un amic de la seva clase i es clar, "marica l'últim".

Al final, mig arrossegats pel flato vàrem arribar a meta.

Previ a aquesta cursa vam fer l'esmorzar a les antenes, però necessita un capítol senser per aquesta excursió.

Fotos de la cursa.

http://picasaweb.google.com/miquel.garcia.p/SANTSILVESTREREUS?authkey=Gv1sRgCODnlfuQqYCylgE&feat=directlink

TRADICIONAL ESMORZAR A LES ANTENES PER CAP D'ANY

2010-12-27T00:53:00.000+01:00

Com ja us podeu imaginar, divendres 31 toca fer l'últim esmorzar de l'any i com no pot ser d'altra manera, serà a les antenes de La Mussara. Aquest any servirà com a preparatiu de la Trailwalker.

El lloc de concentració serà l'habitual al final de l'urbanització Picarany just on comença el camí de terra, i l'hora podria ser a les 8 del matí.

Com és tradició, a dalt ens farem uns entrepanets, amb quatre olivetes i un bon vi negre per ofegar les penes d'aquest any amb tanta crisi i patiment (si el que ve també porta crisi, ja ens fotrem més botelles). I de postre unes pastetes amb raig.

Qui s'animi que ho digui i ens repartirem les feines.

Per la resta Bon Any 2011.

PRIMERA SANT SILVESTRE

2010-12-26T11:54:00.000+01:00

Aquest matí he anat a fer la primera Sant Silvestre. Es tractava d'una cursa de 5 quilòmetres a Salou, per un circuit al costat de la platja, on moltes vegades a l'estiu estem per sobre de 30 graus, però avui estavem a 2 graus positius i vigilant el gel del passeig.

M'he aprofitat d'un atleta que anava fent de llebre per un altre i que ja coneixia d'altres curses. Portaven un ritme bastant alt per mi, però finalment l'he pogut aguantar fins l'esprint final d'uns 200 metres on ja si que s'han escapat.

Temps de 21:06 segons el meu crono que ha superat de molt les meves espectatives després dels atracons nadalencs, esperarem el temps oficial.

Ara fins la darrera de l'any, la Sant Silvestre de Reus el dia 31 on aniré acompanyat com l'any passat del Gerard.

Bon any a tothom.

SEGONA VISITA A VILAPLANA AMB AIGUA

2010-12-19T18:26:00.000+01:00

Aquest matí hem anat a passejar cap a Vilaplana amb la bici, el Tomás que aquesta vegada no ens ha donat "plantón", el Jordi R., i un servidor. Sortíem a les 8:30 del matí amb una plujeta suau, "la pixona" també coneguda.

Anem fins a l'Aleixar i agafem el camí que puja fins l'Urbanització Portugal, sense més novetat. Allà agafem la carretera i ja al descobert notem més la pluja. Un bon esmorzar al Casal de Vilaplana, amb orujillo inclós, i tornada cap a Reus pel camí tradicional fins a Maspujols on ens desviem cap a Riudoms per la riera. Després cap a Reus i cap a la dutxa, uns 36 quilòmetres xanet xanet abans de començar els tiberis de Nadal.

Suposo que no hi haurà cap més sortida abans de festes, així que us desitjo bones festes a tots, ahhhhh i si el 22 no us toca la loto, tranquils que celebrarem el Dia Nacional de la Salut.

Adeussssss i que us portin moltes coses el tió, el pare noel o els reis que hi ha per tots els gustos.

DIUMENGE SORTIDETA EN BTT

2010-12-17T10:09:00.000+01:00

Aquest diumenge farem una sortideta a la "vieja usanza". Concentració a les 8:30 hores a la plaça Almoster al costat del pont de la via, per anar a esmorzar a Vilaplana on començarem a preparar la nostra propera sortida solidària.

Qui vulgui venir, serà d'agrair que ho confirmi.

Fins diumenge.

Tot a tope al Reus trail.

http://trailwalker.intermonoxfam.org/es/equipos/ficha/reus-trail-solidari

JA ES UNA REALITAT, EQUIP INSCRIT

2010-12-15T14:35:00.000+01:00

Amics ha costat però al final ja és una realitat, el Reus Trail Solidari ja està inscrit per participar en aquest doble repte, el primer i més important, recaptar els diners per Intermon Oxfam, i el segon, la part lúdica que serà poder participar en la ruta dels 3 monts, conclussió de tot plegat els dies 7 i 8 de maig de 2011.

Al costat del blog trobareu els accessos al blog i a la web de l'equip per les donacions. Feu còrrer aquest mail i aconseguim recaptar entre tots els diners necessàris pels projectes d'aquesta ONG.

Gràcies anticipades a tothom.

BONA CURSA A CORNELLA DEL TERRI

2010-12-12T23:02:00.000+01:00

Amb un temps quasi de primavera ens vam aixecar diumenge. Una mica de "rasca matinera" que a la que va sortir el sol va desaparèixer (i també quan es comença a còrrer marxa normalment).

La nit havia estat una mica moguda, amb sopar de raclette i fondue, birretes i vi, i per rematar en Lluís que és el company de la foto i feia d'amfitrió, va treure la seva col.lecció de ginebres de disseny, o sigui com una col.lecció de maltes si parlem de whisky. Evidentment no li podia fer el lleig, així que me n'hi vaig "arriar" un parell i quan ja tocava el tercer vaig decidir plegar i anar a dormir (més o menys 2/4 de dues).

Al matí, un café amb llet i vaig anar cap el pavelló per tal d'inscriure'm i de camí recollir el dorsal del Lluís. Vaig trobar molt d'ambient, Cornellà es un poble rel.lativament petit i per tots els carrers s'hi trobaven corredors i corredores escalfant.

Nosaltres també, a 2/4 de 10 tocats sortim al carrer que just està a la plaça del poble i des d'on es feia la sortida. El Lluís es va trobar un altre company seu i com al poble tothom es conèix li va tocar llençar el coet de sortida. Vaig sortir com a Salou de menys a més, però aquesta vegada no era pla, als 400 metres primera pujada no gaire llarga però collò fa pujada. Al quilòmetre 2 ja haviem fet tres de pujades i baixades i quan vaig mirar el pulsòmetre anava a 193 ppm, així que vaig decidir baixar més el ritme, la resta de la cursa "más de lo mismo" pujar i baixar com a 9, 10 u 11 vegades més, sobretot una després del quilòmetre 7, on hi havia un home que animava amb molta energia a tothom, per algo era, una rampa de camp a través que no te gaire a envejar a la "lagartija" de la mussara per qui la conegui. Finalment i com de costum una apretada per recuperar unes quantes posicions perdudes a les pujades finals i meta, 49:31 segons el meu crono, només 2:30 més que a Salou que era plana i sense entrenar pràcticament en dues setmanes, ja puc estar content (i qui no es contenta es per que no vol). En Lluís va arribar amb un temps de 56:?? i el seu company una mica més tard.

Ja penjaré classificacions i fotos quan les possin a la web de l'ajuntament.

D'altra banda, ja he vist que el Jordi Rosell va anar a Cabra i sembla que solet, benvingut al club, una meritòria posició 40 en la seva primera prova després de la lesió, FELICITATS COMPANY.

Als amics del Ferro Colat, a veure si ens animem a fer alguna coseta, us proposso les Sant Silvestres de Salou (5qms) i Reus (4,5qms). Jo vaig fent internacional el grup.

DIUMENGE PER TERRES GIRONINES

2010-12-11T01:04:00.000+01:00

Aprofitant la visita als amics del Pla de l'Estany, aquest diumenge participarem a la cursa-cros de 10 qms de Cornellà del Terri. Una prova amb un 90% de circuit de terra i on també participarà el Gerard al cros infantil juntament amb els amics de Cornellà.

Dilluns us explicaré com a anat després de la columpiada d'entrenaments d'aquests últims dies i setmanes.

Per altra banda, als que teniu pensat anar diumenge a la marxa btt de Cabra de la Marató de TV3, sort i ja passareu les cròniques per possar-les aquí.

Bon cap de setmana.

QUIN FRED, RETRONS ......

2010-11-29T13:58:00.000+01:00

Sortideta dominical, amb un fred que pela, no te més explicació la sortideta d'ahir. Un sortida amb els de sempre, el Jordi Rosell i jo.

Marxem direcció a Riudecanyes, on ens desviem una mica a l'aventura per anar a Mont-roig. Una vegada allà, fem una visiteta a la Tais que estava de guàrdia i després a fer un caferet amb una pasteta per entrar en calor. Sense més, camí de tornada cap a Reus, primer tornant a Montbrió i després cap a Riudoms i Reus. Per acabar la ruta un tomb de ravals pels nous carrils bici.
Sortideta de tres horetes amb uns 42 quilòmetres "pal cuerpo".

UN ALTRE DESGAVELL I AMB DESPISTE MONUMENTAL !!!!!

2010-11-22T12:00:00.000+01:00

"No hase falta que digas nada más". Quina ratxa que porto. Després d'una setmana negra d'aconteixements negatius, només faltava el duatló de Balaguer per rematar-ho. Anem per feina.

De bon matí, ja preparat em disposo a buscar el cotxe i la bici per partir cap a Balaguer, sort que encara era a Reus i em vaig adonar que no portava el bidó per l'aigua. Parada a casa i ara si, cap a destí. De camí ja es veia per Tàrrega tot blanquet de la gelada nocturna. Arribada a Balaguer, una ullada a la zona de box, "que era coberta", menys mal per que fotia un fred del "carallo". Descarrego tots els "bártulos" i cap al box. Tot ben preparat i a escalfar una miqueta. Mentre escalfava i veia el personal, em passava una idea pel cap, potser avui tocar ser l'últim?, ja veurem. Es començen a sertir xiulets del jutges que avisen de la sortida inminent. Tots cap a la sortida que estava a la llera del riu, un pedregam del "copón". Sortida i ale "marica l'últim" que ja quasi era jo que vaig sortir buscant un ritme de menys a més. Primera volta i ja m'havia menjat uns quants, pujant pels carrerons de la part vella de Balaguer amb unes rampes infernals. Baixada i segona volta, a adelantar uns quants més, ja arribem a la zona de transició per agafar la bici.......... ÒSTIA, una torçada de turmell que em va fer veure les estrelles va fer que entrés l'últim a la transició, intentant evitar als que volien que esperés l'ambulància que ja l'havien cridat. Tots i que els jutges volien que em retirés, vaig seguir confiant que en el tram de btt no faria gaire mal al turmell. I així va ser, es va calmar tot i la dura ruta que ens va tocar patir amb trialeres enfangades per tot arreu, tant pujant com baixant i una caigudeta de regal amb la bici.

Finalment, arriba l'últim canvi i les cames ja estaven força enrampades, així que xanet xanet faig l'últim tomb pels "putus" carrerons empinats, arribo dalt amb un parell de perseguidors a prop. Enfilo el tram de baixada i les rampes ataquen de nou, a més de l'atac d'un company per darrera. Creuem el pont, baixada a la llera del riu, i ja el tinc esbufegant al meu clatell (quita bicho), però que collons que sóc de Reus, "echo" el resto i me'l trec de sobre amb 16' en 400 mts, "toma yaaaaaaaaaaaaa".

De totes formes, mireu les classificacions i veure quins temps els primers i mireu el meu.

Recullo la samarreta conmemorativa, ben guanyada, menjo alguna coseta per aguantar fins a casa, bici al cotxe i cap a Reus. Arribo a Reus, descarrego la bici i................. tachannnnnnnnnnnnnnnnnnnnn, m'havia deixar la roda del davant de la bici a terra a Balaguer. Si es que ............................

Finalment, amb un parell de mails i la col.laboració dels companys del Pedala.cat, l'ha vam localitzar. Un final feliç, per un dia de pena.

Ara toca descansar i recuperar del tot el peu, així que aprofitaré per cuidar una mica la família.

DIUMENGE VA DE DEBÓ

2010-11-19T15:57:00.000+01:00

Diumenge va de debó. Començem les duatlons de la Federació. Son proves de poca gent, però molta màquina. Ja veurem com va aquest debut.

Serà a Balaguer, que com diu el Fernandes: "si vas a Balaguer, esmorça primer" i sembla que l'haurem de fer cas, perque el quilometratge ho demanarà, 7+22+3,5 amb força desnivell. El temps també promet, mínima de 0º i màxima de 11º al migdia, amb cel tapat i una una mica d'aire, o sigui, una rasca de collons.

A veure com es donarà la cursa, ja que la setmana ha estat de força desmotivació en quant a entrenament. Apa que vagi be el finde nois.

PD: Amics del Ferro Colat, a veure si moveu el culet que si no se'l fotareu com un pa de quilo.

IMPECABLE, IM-PE-CA-BLE

2010-11-14T21:53:00.000+01:00

Objectiu aconseguit. Tot i anar a dormir a les dues de la matinada, vaig aconseguir baixar dels 50' a la cursa de Port Aventura. Una cursa molt extranya, on veies gent que corria la marató a ritme meu de 10 qms. Sortida mesurada per no caure en la tentativa de sortir a tot gas i petar a mig camí, així doncs cap al final i sense presa.

Al quilòmetre dos ja havia preparat les cames a un ritme per sota dels 5' que és un ritme que només he corregut a l'últim triatló Garmin i al primer sector del duatló de Vilaseca i que quasi me moro en l'intent. Sense presa però cada vegada més ràpid arribo al qm.6,5 on giravem per tornar a meta amb bones sensacions i havent adelantat força gent que havia sortit com ho feia jo en altres ocasions.

Poc a poc, superant personal, fins arribar als últims 300 metres on veient un grupet davant decideixo "echar" el resto i fer un semisprint que em porta a entrar per meta amb 47'00'' segons el meu crono i 47'01'' segons l'oficial (no vindrà d'aquí), això sí, després de passar l'arc de meta no veia ni si era de dia o de nit, amb un tope de 195 pulsacions de poc m'hi quedo.

En definitiva, un bon matí d'atletisme i de preparació per les san silvestres d'aquest any.

Segons el llistat i esperant penjin els resultats definitius he quedat el 266 de la general i el 70 de la meva categoria, us recordo que ja corro com a veterà, ehhhhhh poca broma.

Vinga, estarem en contacte.

Us deixo unes fotos de la previa.

DEMA JORNADA DE REFLEXIO I DIUMENGE A PORT AVENTURA

2010-11-12T13:26:00.000+01:00

Doncs si amics, demà ens dedicarem una mica als nens i anirem d'excursió a fer geocatxing. El Gerard ensenyarà a la Montsant a buscar els tresors amagats, el difícil serà fer entendre a la petita que no ha de quedar-se tot el que trobi dintre, però ja ho probarem. Per la tarda farem una visita al centre de convencions de Port Aventura a recollir dorsals per diumenge.

Diumenge, ben aviat, aquesta vegada ja tinc clar que la sortida és a les 9:00 cero cero, cap a Port Aventura on fan la Marató Costa Daurada, però això és per valents, jo aniré a còrrer la cursa de 10 qms. Crec que amb l'entrenament de les últimes jornades podrem baixar dels 50', un temps no gaire "pofesioná", però poc a poc millorarem.

PD: Us recordo que fan falta valents per fer la Trailwalker. Tancarem l'equip a finals de novembre, i si falta gent farem com el fútbol, els fitxarem de fora.

CONTINUA L'ENTRENAMENT !!!!!!!!!!!!!

2010-11-07T23:02:00.000+01:00

Continuo preparant-me de cara als duatlons que s'acosten i pensant en els reptes de l'any vinent, la Trailwalker i el triatlons en distància olímpica.

Així doncs, dissabte vaig fer una sortida força bona amb la bici de carretera, aquesta vegada tocava asfalt. Un tomet de 74,60 qms en 2:45 hores, retallant la ruta ja que el Gerard tenia partit i s'havia d'anar a fer de papa.

Diumenge una sessió suau de spinning de 25 minuts per estirar una mica les cames del dia anterior.

De cara al proper finde i una vegada aplaçada la pedals del cister, potser miraré alguna marxa o duatló de la zona per començar a probar el meu estat.

Salut a tots.

CASTANYADA I SORTIDETA AMB PLUJA

2010-11-03T10:11:00.000+01:00

Començava el finde amb una miqueta de mal temps i inseguritat per fer molta cosa, així que dissabte a la tarda em vaig quedar a casa fent una horeta de spinning.

Diumenge ens vam tirar a la piscina i vam decidir fer una sortideta tranquileta en btt amb el Jordi. Una ruta de les clàssiques, pujada a Vilaplana, café i tornada pel camí de Sant Antoni (urb.Portugal). La pujada força tranquileta fins arribar a L'Aleixar on la pluja es va començar a deixar veure, poca cosa però lo just per arribar a Vilaplana amb la roba humida.

Mentre feiem el caferet, el tema es va anar complicant i vam decidir esperar a que deixes de ploure una mica. Poca estona després, va afluixar i ens vam tirar a fer la tornada. El primer tram per carretera fins la urbanització Portugal, va servir per tornar-nos a mullar de l'aigua de l'asfalt. Després ja pel camí en direcció a L'Aleixar i Maspujols, on ja tornava a sortir el sol. Ens vam animar i vam baixar per la riera fins a Riudoms, i d'allí cap a casa.

El meu quilometratge total (després d'anar a buscar el pa i tal i tal i tal) era de 35,34 qms en 2 horetes, una bona sortideta.

A la nit castanyada i l'endemà poques ganes de fer res, així que a fer panxing a caseta tot el dia.

Ja veurem com es presenta el proper finde que ja tornen a dir que farà mal temps, cagon san peo......

DESASTRE A LA CURSA DE REUS VITALITAT !!!!!!!

2010-10-27T17:05:00.000+02:00

La primera vegada que em passa. Arribar tarda a una cursa, quin desastre. No m'ho podia creure, un tio com jo que no li agrada arribar ni fent-ho expressament, em vaig quedar sense còrrer i sense estrenar el "puto xip" que fa un any que el tinc i encara no l'he fet servir en cap prova.

Bé, ja m'he desfogat, després del desastre ens vam anar la família García-Ferre al complet a fer la balena a la piscina als Ploms. Quan ja ho tenia tot superat, em vaig trobar a la piscina dos coneguts que "SI QUE HAVIEN CORREGUT", quina ràbia. Però bé, ja m'he tornat a calmar, però aquesta espina me l'haig de treure sinó hi ha res de nou a la mitja de Salou al desembre.

Aquest finde m'he tornat a quedar sol per anar als ermitanyos, i la veritat és que em fa una mica de mandra i més ara que m'empassat 12 qms corrent i no tinc ganes de res. Aprofitaré per anar a comprobar algun track per la zona del priorat, ja que tinc un projecte entre cella i cella i he decidit tirar-ho endavant.

Torno a insistir, si algú vol fer una ruteta pel priorat aquest finde que ho digui.

Apa bona castanyada i "ojo" amb el moscatell.

JA SOM EN TEMPS D'ELECCIONS

2010-10-19T23:19:00.001+02:00

Si, si, es nota que arriben eleccions aviat. Tot son noves instal.lacions, nous carrers, nous hospitals pagats amb les retallades als seus treballadors i d'altres capullades electorals.

Però per una vegada estic content del que ens toca estrenar abans d'eleccions. Avui ja sortia als diaris, quasi bé a plana sensera, però es lo que toca, ara resulta que tant de promocionar el carril bici, ara s'han donat conte que a Reus al tomb de ravals ho han arreglat tot i no han pensat en les bicis. Solució pel dret i mai millor dit, fotem un carril bici en mig del carrer, toma jaaaaaaaaaaaaaaaaa. Pels que anem en bici es una gran noticia, carril bici al tomb de ravals i AMB PRIORITAT davant els cotxes, ufffffffffffffffff no puc més, m'en vaig a tocar...........

Aquí teniu la foto que ho confirma, això si ja veurem quan es comencin a queixar els de l'oposició, quan dura el tema.

Entre tant, estic pensant en crear la "happy hour" de la bici, que seria com quedar un dissabte de 6 a 7 de la tarda (o altra hora a decidir) per tal de passejar en bici pels ravals i tocar el que no sona als conductors que durant tants anys ens han estat pujetant, no només als ciclistes sinó també als peatons.

Per una vegada a l'Ajuntament de Reus han pensat en verd (i sense heineken, o no?!?!?!?!?)

REFLEXIÓ : No seria més pràctic tancar la circulació del tomb de ravals i que només fos accessible als veïns i en determinats horaris per repartiment a comerços. Crec que hi ha alguna ciutat europea ho fan, però ja sabeu, que aquí no som el sud d'Europa, som i serem el nord d'Àfrica.

TRIATLO GARMIN DE BARCELONA, EL MILLOR DE LA MEVA CURTA HISTORIA !!!

2010-10-17T23:21:00.000+02:00

Po zi, com diria aquell (o aquella, ves a saber que era). Avui ha estat un dels millors dies des de que practico triatlons. Amb una motivació especial degut al número tant elevat de participants i les figures que participaven (tot i que jo encara no havia arribat a Barna i ells ja havien acabat), i a les bones sensacions que percebia durants els primers escalfaments.

Ha sigut el triatló de les cues, per deixar bossa al guardarropia, per deixar el material al box, per recollir-ho més tard, semblava una mica Port Aventura.

Sortida puntual a les 12:30, una hora una mica inusual. Com de costum jo cap al final del meu grup i a la part exterior de les boies, per evitar les garrotades i que no em passes com a Salou. Amb una mar molt picada a la costa amb ones de més d'un metre, però que després es calmava una mica a l'interior, vaig començar a nadar bastant bé, amb poca companyia i molt tranquil. Passada la primera boia, ja havia començat a caçar algun valent, però aquesta vegada no em vaig tallar i vaig ser jo qui me'ls treia de davant a cops de mà. Segona boia i tornada a la costa altra vegada amb les onades de surf tocant el que no sona.

Sortida de l'aigua força sencer amb el temps 1037 de la general i cap a la bici. Ens esperaven 22 qms i poc més, normalment son 20 però l'ocasió s'ho valia. Arrencada forta sense les clavades de cames d'altres vegades i començo a recuperar llocs, no només del meu grup sinó també del grup anterior. Primera volta i em trobava molt bé, les cames responien i començava a veure que era el meu dia, el meu triatló. Arribo a box després de la segona volta amb el 271 temps general del sector.

Últim tram, va que això s'acaba. Les cames continuen a tope, i tant, per primera vegada acabo una prova adelantant a corredors a "diestro i siniestro". No se si em van arribar a adelantar una desena de corredors en la cursa a peu. Per fer jo a peu el temps 499, que no corro ni davant de la Guàrdia Civil, debia estar força bé.

La entrada a la recta de meta va ser especial, just davant meu es va desplomar un corredor anglés que ja no podia amb la seva ànima i vaig decidir parar a ajudar-lo per tal de que també arribés a meta, 100 metres d'ànims i ho vam aconseguir. La cara d'aquell xaval era un poema, encara ara em dona gràcies per acompanyar-lo. Una anècdota més d'aquest gran dia.

Espero trobar fotos de la prova (com sempre "prestades") i les penjaré. Fins l'any vinent, triatló.

FOTOS DUATLO DE CAMBRILS i TRI GARMIN

2010-10-14T17:21:00.000+02:00

Encara que sembli que no pugui ser, he pogut recuperar de la tarja de la càmera unes quantes fotos del duatló de Cambrils. Ja les teniu penjades, entre elles la foto espectacular de la "burra" amb la que el Gerard va haver de còrrer la prova.

D'altra banda, ja tenim tot preparat per la cita de l'any, el Garmin Triatló de Barna. Ja tinc adjudicada l'hora de sortida, les 12:30 amb tot el bat de sol, una hora no gaire normal però amb més de 5000 pax que vols (jo tinc el dorsal 5636).

Ja veurem com acaben l'últim tri de la temporada, a partir del novembre toca duatló. Així que els amics del Ferro Colat que es vagin calçat les sabatilles que tocará viatjar.

Vinga ja us explicaré com va. Adeuuuuuuuuuuuusssssssssss.

AQUEST FINDE, DESCANS I ANIVERSARI

2010-10-06T13:45:00.000+02:00

Hola amics, només comentar un parell de coses. Primera invitar-vos a visitar el blog i gaudir de la banda sonora del blog.

La segona es que diumenge no hi haurà activitat, dedicarem el dia a celebrar l'aniversari del Gerard que farà 7 anys. Moltes felicitats, moltes felicitats, la la lala la la lalaaaaaaaa ................

Així que si el dia de la pilarica m'animo a fer una sortideta us faré un truc.

Apa que vagi de gust.

Fernandes, gràcies per la teva col.laboració solidària.

PÀNIC AL MEDITERRANI, UUUUOOOOHHHHH

2010-09-27T17:25:00.000+02:00

Tal com indica el títol de la crònica, ahir vaig tenir un dels moments més delicats des de que faig esport. Durant el triatló de Salou, vaig patir un episodi de ..... podem dir, pànic, ansietat, o jo que sé.

Tot com de costum, preparat per la sortida a peu de platja, darrera i a la part exterior de la boia per no veurem atrapat al mig del grup. Sortida i a nedar. Mar molt moguda, però després de l'experiència de Barcelona, vaig decidir que s'havia d'anar amb calma. Tot bé, fins que de sobte em vaig trobar, entre l'onatge i que sempre hi ha algú més lent que tú, en mig d'un grup, rodejat de "manotades i cops de peu". Em va semblar la sensació que deu tenir el peix de baix de la red quan l'aixeca el vaixell de pesca amb tots els de sobre saltant i coletejant, doncs igual, sense poder nedar i rebent per tot arreu.

M'ofegava, sense poder respirar, em vaig obrir el neoprè, vaig parar una mica per calmar-me i decidir si demanava ajut i em retirava o intentava acabar.

Després d'una estona de calma al mig dir mar, vaig decidir intentar-ho. Ja sense personal a la vora ja que tothom havia marxar vaig començar a nedar més tranquil fins que vaig agafar el ritme i vaig aconseguir acabar el sector. Tot i això, amb un temps realment sorprenent, sortia de l'aigua amb 20 minuts (segons el crono oficial 21, ja que estava a l'entrada a box).

Segon sector, bicicleta, un circuit que va costar agafar el ritme, però finalment va sortir bé. Destacar en aquest sector, que amb un company que feiem relleus, sens van creuar els típics guiris empanats que vam fer apartar a crits davant l'empanada del polícia local de torn. Després de dues voltes, sector de cursa a peu, que també eren dues voltes a un circuit pel passeig Jaume I i la platja. Aquesta vegada a sigut la primera vegada que he acabat el tram a peu adelantant corredors, increïble per que acostuma a ser quan perdo totes les posicions guanyades amb la bici.

Al final, 1h28m, "ni xixa ni limonà". Vist lo vist, ja puc preparar-me pel Garmin del mes vinent ja que serem 5000 fotent-nos castanyes a l'aigua.

DIUMENGE, TRIATLÓ DE SALOU, EL DE CASA !!!!!

2010-09-21T16:44:00.000+02:00

Aquest diumenge toca còrrer a casa. Arriba l'última prova de les Triatló Series. Últimant els entrenaments per la prova.

Us convido a que veieu en directe una prova de triatló, que son espectaculars (sobretot que arriba el primer i tu encara vas corrent en bici).

http://www.triathlonseries.org/ts2010/salou_cat.html

PD: Recordatori

http://www.migranodearena.org/Miquel%20AngelGarcía2

EXCURSIÓ FAMILIAR A L'ERMITA DE ST.BERTOMEU - ULLDEMOLINS

2010-09-20T17:17:00.000+02:00

Aquest diumenge, per canviar una mica de tanta competició, ens vam anar a Ulldemolins a fer una excursioneta familiar fins a l'ermita de Sant Bertomeu, al Congost de Fraguerau al massís del Montsant. Juntament amb els Maideu-Trúpita vam passar el dia en familia dinant a la muntanya.

Sense matinar gaire, a 2/4 d'onze sortíem en direcció a l'ermita de Sant Antoni on deixariem els cotxes per començar l'excursió. Una marxeta d'uns 10 quilòmetres anant i tornant. El camí era propici per que poguessin caminar el Cesc i la Montsant, els petits de l'excursió ja que només tenen 2 anys. D'anada i després de buscar el camí una estoneta, vam aconseguir baixar al lloc anomenat les Cadolles Fondes, uns petits tolls entre les muntanyes on ets pots banyar (si ets prou valent) a remullar els peus els més petits.

Una vegada remullats i descansats, ens toca retornar al camí per anar a trobar l'ermita. Passem una estona pels boscos al costat del riu i fins que arribem a dos ponts penjants que donen accés a l'últim tram per arribar a l'ermita. Una vegada arribats, trobem força excursionistes que també havien triat aquest lloc per fer la seva excursió.

Arriba l'hora de dinar, primer els petits, un plat de macarrons i llom arrebossat (pels grans també). Nosaltres aprofitem el lloc i el moment per "arriarnos" una ampolla de vi Alcorta, que senta de meravella.

Arriba el moment de la tornada, i arriba el moment de carregar als petits a coll. I així xanet xanet fins al parquing de Sant Antoni, ens refresquem a la font i tornada cap a casa, amb els peques dormint de la gran excursió del dia.

S'ha de dir que el Gerard i l'Anna van aguantar tota la marxa caminant.

GRAN DIA DE DUATLÓ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2010-09-17T18:18:00.000+02:00

Amb una calor espatarrant, diumenge passat vam anar a participar a la 3a.Duatló de Cambrils. Una duatló força assequible de 6+12+3 qms. En aquesta ocasió vam repetir els mateixos de l'última prova, els membres del ferro colat Gabi, Albert i Edu que també va venir amb el seu cosí Xavi, un servidor i l'esperat debut del Gerard en categoria benjamí 200+400+200 mts. Allà també vaig trobar debutant en aquestes proves el Gerard i l'Alba uns bons amics que haurem de començar a enredar una vegada que ja ho han tastat.

Poca cosa a destacar, primer dir que aquesta vegada a l'Edu i el seu cosí, unes màquines corrent, va ser impossible neutralitzar-los en el tram de btt, tot i acabar amb el fetge penjant per la boca, ja que era força planet i de plat gran. Segon mencionar la pàjara del Gabi, que després d'una bronquitis i una setmana de rasca rasca (els collonets), "se las vió y se las deseó" per acabar la cursa. I tercer el debut del Gerard, però per això farem pàrraf a banda.

DEBUT DEL GERARD
Tot es preveia com un dia sensacional, bon temps, moltes ganes, etc.
A les 11:30h arribava el Gerard amb la resta de la family al parquing de la prova. SORPRESAAAAAAAAAAAAAAA, la mama s'havia oblidat d'agafar la bicicleta. Sort que anavem a dinar a l'apartament dels amics de Lleida a Cambrils, cap a allà a buscar una bici que servís per que el xiquet pogués còrrer. Trobada una bici, "mamá coraje" la carrega al cotxe i cap a l'aparcament on demana un inflador per les rodes (que no sap fer anar i l'ajuden a inflar les rodes), surto corrent a buscar-lo ja que l'estaven demanant a la sortida per megafonia de la prova. Arribem al box, deixem la bici i corrents a buscar el dorsal, un parell d'imperdibles i GO!!!!!! Haurieu d'haver vist la cara del Gerard amb "semejante" estrés preguntant "papa on em poso?".
Finalment va correr la seva primera duatló, amb el papa caient-li la baba, i ell tot content amb la seva medalla penjada al coll.
A veure si reuneixo fotos i les penjaré.
PROPERA PROVA : 26 de Setembre - Triatló Series Salou

DIUMENGE DUATLÓ I DEBUT DEL GERARD !!!!!!!!!!!!!!!

2010-09-11T08:26:00.001+02:00

Això ja es imparable. Aquest diumenge ja serem 6 al duatló de Cambrils, entre ells el Gerard (per qui no ho sàpiga encara és el meu fill de 6 tacos) que farà el seu debut.

Les distàncies nostres, més o menys les habituals 6+18+3, mentre que la benjamí seran 200+400+200 metres.

Ja us explicaré com anirà i penjarem fotos del "evento".

Adeussssssssssssssss

RECORDATORI

2010-09-04T00:34:00.001+02:00

Si algú vol col.laborar en la campanya solidària d'aquest any encara hi és a temps. Les aportacions son voluntàries i per l'import que es vulgui. Aprofiteu per passar la informació a tots els coneguts que creieu que poden col.laborar.

http://www.migranodearena.org/Miquel%20AngelGarcía2

Gràcies

NOTA: Penjades les fotos de la duatló de Els Pallaresos.

AQUEST ANY A TOPE DE COMPANYS ALS 15 POBLES

2010-09-03T15:07:00.000+02:00

Amb retard i abans de que es queixin els lectors habituals, us passo la crònica de la caminada del passat 29 d'agost a la Vall d'Aran, la cursa i caminada dels 15 pobles. Amb una participació de companys del grup rècord (comptant nens erem 6, Fernandes, Xemon, Rafa, un servidor i els infantils Neus i Gerard) ens vam desplaçar uns dies per acabar de matar les vacances a la Vall d'Aran. També vam trobar per allà al Víctor de Les i al Carles de Pont de Suert, tots dos corredors.

Aquest any i degut al mal estat de forma en que ens trobem per circunstàncies diferents, vam decidir anar caminant. Sortida puntual a les 9 del matí des de Es Bordes. Comencem xanet xanet fins el primer poble on se separava la prova de 16 qms, punt en que el Fernandes, sacrificat per recollir els nens a Betlan a la sortida infantil, ens va deixar. Nosaltres continuem pujant en direcció a Arres de Sus punt final de la pujada al qm.5 de marxa. A mitja pujada i veient que no era el meu ritme els vaig dir que els esperava dalt i vaig anar pujant al meu ritme, "menjant-me corredors i caminants fins a un total de uns 25".

Una vegada dalt arriben els companys Xemon i Rafa amb cara de dir "no torno mai més", però la veritat es que la part més dura ja havia passat.

Recuperem forçes i cap al collet on comença la baixada fins a Vilamòs i Pont d'Arró, segon control i qm.10 de caminada. Entre mig aprofitem per gaudir de les vistes espectaculars de les muntanyes properes i les crestes properes a l'Aneto (que diuen que des de Vilamòs es veu, però mai l'he sapigut distinguir).

Després una altra pujadeta i tornada a baixar fins a Aubert a peu de carretera altra vegada. Tornem a pujar ara fins a Vila on tenim la pujada dintre de poble més dura del recorregut amb pendents espectaculars. Passem per Betlan, on aprofito l'oportunitat i generositat d'un dels senyors del control i hem prenc una birreta a la salut de tothom. Pujada final a Montcorbau i tot fet, baixada cap a Vielha (com de costum esquivant l'excursió de caballs de rigor). Arribem i sorpresa doble, primer les nostres dones, fills i altres espontànis que ens van oferir un "campeones, campeones" que alegra l'arribada; i segon, aquest any tenim un tomet ridícul -diria jo- per la població que no fa més que "tocar el que no sona".

Bé arribada a meta, refresc i PREMI, hem va tocar un regalet, un llibre de rutes per l'Alt Bergadà, i al Rafa un altre (no se de que, potser el Kamasutra, jejejeje).

Tots a puesto sense més novetat que el cansament de la ruta, i un aplaudiment pels petits que van portar al Fernandes de cul i van arribar a la posició 18 de una cinquantena, no està gens malament. Ara ja a pensar en l'any vinent a veure si tornem a posar-nos en forma i aconseguim fer 2:30 hores (va por ti, Fernandes).

SORTIDA I DUATLO, PAGANT LES CONSEQÜÈNCIES

2010-08-30T13:43:00.000+02:00

Amb retard arriben les cròniques de les activitats del mes d'agost, ja se sap, les vacances.............

Doncs el 7 vam fer una sortideta en btt amb el Jordi Rosell, la primera que feiem junts després de la seva lesió i llarga recuperació. Com a resenya dir que el Tomàs una vegada més es va allargar la nit i al matí ens va tornar a deixar en "l'estacada". Vam fer una ruteta de uns 42 qms aprox. camí de Montbrió-Riudecanyes-Botarell i Riudecols. De tornada per les Borges-Riudoms i cap a casa. Va servir una miqueta de rodatge pel dia següent que tenia duatló i potser feia .... puffffff ..... que no agafava la btt.

Diumenge, aquesta vegada amb els companys del FerroColat (Gabi, Albert i Eduard), vam anar al duatló de Els Pallaresos. De seguida em vaig adonar que els quilòmetres del dia anterior amb el Jordi estaven passant factura. Vaig sortir per intentar seguir a l'Edu que és un crack amb això de còrrer, però al 1,5 qms, ja ho vaig donar per imposible i a més abans d'arribar al canvi per la bici ja m'havia adelantat el Gabi, això pintava a desastre. Amb la bici em vaig proposar recuperar el temps perdut, però també vaig fer figueretes. Amb les cames carregadíssimes i adelantat pel Gabi i l'Edu, vaig arribar al segon canvi, amb la sorpresa que no havia arribat ningú del FerroColat.

Vaig fer el meu sector i vaig acabar per davant d'ells que s'havien perdut en els últims quilómetres de btt.

Vaig salvar l'honor pels péls.

PER FI, UNA DUATLÓ QUE NO ANIRÉ SOL, UOOOOOOHHHHHH !!!!

2010-08-06T13:44:00.000+02:00

Po zi, aquesta vegada he aconseguit enredar no 1 ni 2, sinó 3 companys per venir al Duatló dels Pallaresos. Doncs si, anirem tots junts en germanor i harmonia, vindrà el Gabi (my brother), l'Albert i l'Eduard, el team Ferro-Colat al ataqueeeeerrrrrrrr.

Penso que tots es desvirguen en aquesta modalitat així que ens ho passarem "teta". Aquest duatló consta de dos sectors de cursa a peu (5+3) i un sector entremig de btt (17).

Dilluns ja us explicaré com ha anat el tema, fins llavors bon cap de setmana.

ACAMPADA I AVENTURA AMB ELS PETITS !!!!!!!!!!!!!!!!!

2010-08-03T17:24:00.002+02:00

El cap de setmana passat vam aconseguir fer una activitat que per diversos temes havia quedat una mica arraconada, i era una acampada amb el Gerard i els amics de clase.

Finalment divendres vam sortir per acampar (de camping, es clar) a Altafulla. L'expedició la formavem el Gerard, el Pau (amb el Jordi, el seu pare), el Guillem i un servidor. Abans d'arribar al camping ja teniem a sobre el primer sobresalt, un incendi forestal molt a prop del camping, a un quilòmetre aproximadament, per sort anava en direcció contrària.

Bé, una vegada arribats, muntatge de tendes (com ja m'imaginava, els petits van passar de nosaltres i van començar a fer patades a la pilota), descàrrega de "bàrtulos" i preparació de llits. No va caler preguntar que volien fer a continuació, FUTBOL. I així ens van tenir quasi bé dues hores corrent i donant patades a la pilota.

Ja destrossats, una dutxa (per cert, la dutxa del camping era una cabina amb música, sauna i hidromassatge) i cap a sopar. Després de sopar, una excursioneta nocturna i a dormir que l'endemà hi havia marxa.

DIANAAAAAAAAAAAAAAAAA, tots en peu a les 8, excepte de la "bella durmiente", el Gerard, que no només va ser el primer en adormir-se sinó que també va ser l'últim en despertar-se. Esmorzar, recollida de material i de nens que tornaven a xutar pilota i cap al Jungle Park, un parc d'aventura ple d'activitats aèries, con ponts penjants, tirolines, i d'altres.

A l'arribada, en col.loquen els arnessos i tram d'iniciació, sobretot per les normes de seguretat a seguir durant els recorreguts. Tots aprobats, ara tocaba fer-ho per nosaltres mateixos. Un primer circuit força facilet i cap a la part alta del parc. Un circuit ja amb una mica més de dificultat, la justa per un circuit de nens de 7 anys, i després cap al més difícil encara. Aquí ja hi havien trams amb alçada considerable, tirolines, etc.

Una vegada passat aquest tram i per acabar, la tirolina final, uns 80 metres d'un costat a l'altre del parc. ESPECTACULARRRRRRRRRR, fins i tot jo he vençut la por a les alçades.

Molt recomenable per fer, no tant ja per la butxaca.

Ja veureu a les fotos que bé s'ho vam passar (sobretot els grans).

PEDALS DE FOC, ULTIMA ETAPA

2010-07-23T16:54:00.001+02:00

Amb aquesta s'acaben les cròniques de la nostra ruta per la pedals de foc. Era l'etapa definitiva, la darrera dela nostra expedició. Es tractava de fer uns 70qms amb un desnivell res despreciable, però amb l'avantatge de fer-lo en 22qms.

El matí no em portava bons auguris, després de la nit pràcticament sense dormir, al matí em va ser imposible esmorzar en condicions, o sigui que després de veure als "gochus" dels companys esmorzar com "tosinos", vam empendre la ruta en direcció al bosc del Gerdar, un paratge espectacular de natura quasi verge. La cosa no anava bé, el cos no responia a les meves ordres de pedalar. L'estòmag m'estava pujetant i així va estar fins a Vielha.

Després de travessar el bosc del Gerdar, on ens vam retrobar amb Valentino, a peu com mana el llibre de ruta, tot i que els de turno (madrilenys dels collons) ho van fer damunt de les bicis, seguint els consells dels propietaris dels refugis on havien dormit o fitxat (quin exemple). Després d'unes fotos, sortim a la carretera i enfilem la baixada fins a Sorpe i després a Alòs d'Isil, punt on començava la pujada en direcció a Montgarri i que ens faria saltar de l'Alt Àneu a la Vall d'Aran.

En el meu estat, ja vaig veure que estaria fent parar a la resta força estona, així que vaig intentar parar el mínim, però no va ser possible. Passem les Bordes d'Isil i seguim ja a pocs quilòmetres de la Vall d'Aran. Travessem varis torrents "d'aigooooooo" fins que veiem el cruce de Montgarri. Arribem al santuari i ens retrobem amb els companys de Burgos i l'amic "Murray" que també l'hem oblidat a les cròniques anteriors. Poc després comença a arribar el grup "més sanot" de madrilenys que vam conèixer. Un refrigeri, una foto en comú i enfilem l'última pujada de la pedals, la que ens duria fins el pla de Beret.

Aquí si que les vaig passar putes. Vaig fer pràcticament la meitat (1,5 qms) de la pujada espenyent la bici, ARA SI QUE M'HAVIA ACABAT.

A dalt, vaig decidir, bé ja ho portava rato pensat, que jo em tirava per la carretera per dos raons, primera els meu cos no donava per més i segona si baixava pel camí els trencaria la baixada tant guapa que els esperava.

Després de discusions, baixo per la carretera fins a Vielha, mentre ells disfruten de l'última i divertidíssima baixada de la ruta.

Després d'una estona arriben els baixadors i recollida de maillots i foto de record.

I QUE GUAPUS QUE ESTAVEM TOTS D'UNIFORME, VA PARIIIIIIIIIIIIII !!!!!!!!!!!!

PEDALS DE FOC, TERCERA ETAPA

2010-07-21T23:15:00.001+02:00

Només aixecar-nos i després d'esmorzar, ens esperava la pujada més llarga de la pedals, la pujada al coll de Triador, uns 15 qms amb quasi 1000mts de desnivell (positiu es clar).

En companyia dels madrilenys i els de Burgos vam començar la pujada cada un al seu ritme. Xanet xanet, les primeres rampes fins al qm.6 aproximadament força dures, i després una vegada perduda la vegetació més suau però sense deixar de pujar. Després d'esperar al cuñao que semblava que l'havia palmat pel camí i reagrupar-nos vam continuar ja fins dalt. Recordo les paraules del cuñao "vaig bé, m'ho estic passant de conya" i nosaltres patint per ell com "bellacos", que cabrónnnnnnnnnnnnn.

Una vegada dalt, refrigeri i repostatge, i a rodar per les alçades per sobre dels 2000 mts, amb uns paisatges espectaculars i veient vaques i cavalls per tot el camí.

Coronem el coll de la Portella, sostre de la ruta amb 2268 mts, en aquell moment ja s'escapaven gotes i el temps no era propici per anar badant. I així va ser, de sobte ens va començar a caure una pedregada a sobre que ens va fer accelerar el ritme com si fos el primer dia de ruta. Última rampa al coll de la Creu de l'Eixol i entrem a l'estació d'Espot on ens esperen uns quants quilòmetres de baixada per pista amb gravilla i mullada, que se sol dir "p'abernos matao", sobretot jo que la meva roda trasera ja semblava que balles breakdance del que es movia amb el radi trencat.

Finalment arribem a Espot on vam decidir parar a dinar. Després de dinar i una vegada avisat un mecànic per que em reparés la roda, deixem a Valentino que pernoctava allà i continuem la ruta fins a Son on haviem de dormir.

Aquí va ser on van començar els meus problemes intestinals (encara no se si per l'aigua beguda als riarols, per l'ensaladilla del dinar, o que). Durant la ruta que eren uns 13 qms, ens va tornar a ploure, cosa que va fer posar nerviosos al cuñao i el vikingo que a més jo els havia dit que estava molt a prop el poble, i ja se sap després de dinar i damunt amb aigua "no vamos ni p'atras". Finalment arribem a Son, un refugi força cutre però amb una gent bastant amable.

Rentada de bicis, dutxa, siesta i cap al bar a veure si venia el mecànic i de pas a agafar posicions per veure el partit de la "roja", que després quasi ens va crear problemes amb uns madrilenys d'aquells que es pensen que son els reis del món i només arribem a forat de cul.

Amb la roda repararda com es va poder, cap a sopar i veure el partit, i després cap a dormir. Bé a passar una nit de perros amb l'estòmac i el personal maleducat que no respecta la nit als albergs.

NOTA : amb la tonteria, el cuñao es va deixar la motxilla a la Portella, sort que encara quedava algú per allà amb bon cor i el va avisar, sinó no haguessim rigut com vam riure.

PD : vam veure la reencarnació de Claudio Ciapuchi en la persona del Chema de Burgos, menudo elemento, va fer dos vegades la Portella i nosaltres encara no haviem arribat a dalt.

IMPORTANT JA TENIM LES FOTOS DEL CUÑAO A L'ARXIU DE FOTOS I LES DEL TRIATLO DE LA VILA TAMBÉ.

PEDALS DE FOC, SEGONA ETAPA

2010-07-20T23:11:00.000+02:00

Som-hi, ja la tenim aquí. Ara us faré cinc cèntims de les aventures i desventures que vam passar el segon dia de la ruta de la pedals, no abans fent esment a dos esdeveniments que hem vaig passar per alt del primer dia. Un va ser el crit de guerra dels balears per avisar dels riarols d'aigua que es tenien que trespassar :"aigoooooooooo", sense comentaris, i l'altre, la espectacular "Lolita", que vam conèixer a l'hora de sopar i va fer les delissies (d'uns més que d'altres) durant una bona estona, i no penseu malament que era un gat.

Ara si, després d'un bon esmorçar que ens va preparar la Mercè, sortim en direcció a Castellars per recollir a Valentino que va dormir allà. Encara no portaven tres qms de ruta, primer percanç de certa gravetat, s'hem va trencar un radi de la roda de darrera, impecable, just la que havia d'aguantar els meus 90 kg. Aprofitem per tornar a ajustar la parrilla del vikingo i seguim. Arribem a la carretera, un petit descens i de cop unes rampes de par de "güebs", que jo li "echaria" un pendent del 18/20 % I ME QUEDO CORTO.

Una vegada a Castellars, segell al roadbook i ja amb Valentino seguim pujant una dura pista de uns 6 qms, passem varis colls entre ells Peranera i començem a devallar per una pista força ràpida i pedregossa fins Erta i Sas. Seguim la baixada passant poblets fins Les Esglèsies, punt de control i arrancada cap el coll de l'Oli. Pujem i pujem per una ruta nova, penso que més dura que l'antiga i amb un final fastigòs de portar la bici a coll durant una molt bona estona. Finalment, JA ESTEM A DALT. Vistes fantàstiques i tot a punt per baixar, però no tot és tant bonic, per que jo ja recordava que el descens d'aquest coll era força pedregòs, inclús rocòs i vam tornar a carregar la bici una estona més.

Finalment sortim a la carretera que ja ens portarà fins a baix de tot. Cruce cap a Espui i un tram de 5 qms de carretera que s'atraganten després del tute del dia.

Una dutxa, un bon dinar i una estoneta de descans.

Valentino ens va sorpendre i ens va fer venir a buscar-nos al nostre hotel per una xica força maca que era del seu hotel (la gràcia es que el seu hotel estava a 300 mts del nostre).

Unes birretes juntament amb els madrilenys, i les nostres amigues de Burgos i a sopar. A SOPAR, espectacular sopar: de primer sopa de galets, de segon tauló d'embotits a tutiplen, i de tercer, un entrecot "como la po...a de un indio", però no aquí no s'acaba, per que també hi havia corder a la brassa i llonganissa amb sanfaina, oe oe oe oeeeeeeeeeee. Un geladet i un café. IMPRESIONANTE SOPAR.

PD: A més la senyora de l'hotel en va fer la colada i ens va recollir la roba de la secadora.

PD2: El cuñao i el vikingo, fent gala de la seva tocaderia de collons, van pagar 3 euros a un xavalet que regava l'hort per que em regués a mi també. Hem va regar, no va confiar en els 5 euros que jo li vaig oferir per mullar-los amb ells.

Companys si em deixo alguna cosa, ja sabeu a fer memòria que un ja te una edat.

TRIATLO DE LA VILA, DE POC M'OFEGO

2010-07-20T17:43:00.001+02:00

Si senyors, després de una temporadeta sense entrenar per culpa de les tensions de la feina (i per que ja estava apuntat), diumenge vaig tornar al que va ser el meu primer triatló, el triatló de la vila a Barcelona.

Dissabte una escapada a buscar els dorsals i petita visita al mercadet del triatló. Diumenge el gran dia, diana a les 5:20 hores del matí ja amb tot preparat per la marxa, només faltava carregar la bici i "carretera i manta". Sense més complicacions arribo a Bcn sobre les 7:15h, just per preparar el material i entrar als boxes a deixar-ho tot preparat. Tenia la sortida a les 8:20 hores, la segona de les 5 previstes. En aquesta sortida estavem els federats amb temps "malillos" i les dones, les "pofesionaas". Després de fer la cua més llarga del dia per fer una visita al sr.Poliklyn, arribo just 5 minuts abans de la sortida. Sense temps de calentar i amb una mar força moguda, quan em vaig voler adonar ja era a l'aigua. Molt mala mar i amb unes ulleres que estrenava i que aniran directament a la brossa, NO S'HI VEIEN NI LES BOIES. Amb un ritme molt dolent vaig aconseguir arribar a la platja amb un temps de quasi 26 minuts, el meu temps normal està sobre els 19. Doblat per alguns del primers de la tercera sortida, enfilo la pujada per fer el sector de bicicleta. Aquesta vegada si, no vaig fallar i sense cap problema en el sector i una mitja de 32km/h en els 20qms, arribo al box per calçar-me les bambes i fer els 5 qms a peu, que acostuma a ser el pitjor dels tres.

Amb un flato de cavall, un sol de justicia a 3/4 de 10 del matí, però amb força gent a l'arribada, et canvia la cara de patiment per la de satisfacció per haver finalitzat una prova més, que al final és el meu objectiu.

Després de les comprobacions pertinents, he acabat a la posició 1382 de la general amb 1:33, no està mal per haver-la cagat nedant.

PRIMERA ETAPA - RESUM

2010-07-16T00:20:00.000+02:00

Bé aquí s'inicia la crònica de la pedals de foc, amb força retras però "mai es tard si la dita és bona".

El primer dia vam conèixer al Raul (a partir d'ara Valentino), un company de Tona que venia sol a fer la ruta i que vam acollir al nostre grup amb molt de gust.

Ens aixequem el primer dia amb les ganes del primer dia de cole, esmorçar i tot a punt, a esperar el taxi que ens duria fins la boca sud del túnel, a prop del refugi de conangles que és el punt d'inici de la ruta. Primer contratemps, amb els nervis, Valentino s'ha deixat la motxilla junt al cotxe a l'hotel. Cap problema un taxi de després ens l'acosta. Foto de sortida i a pedalar, teniem per endavant uns 50 qms de ruta, però encara no haviem fet el primer, segon problema del dia (joer i això que acabem de sortir), l'Iñigo (en endavant Vikingo), se li va escapar el pop que subjectava la bossa a la parrilla i es va caragolar a la roda de darrera, cap problema a desenroscar toca. Quan estavem acabant ens trobem de tornada un grup de companys de les Illes Balears que havien sortit 15 minuts abans i s'havien perdut. Van decidir que com més fossim més difícil seria que ens perdessim.

Durant la resta de la ruta i fins a arribar a Vilaller, destacar les caigudes de Valentino, Jordi (en endavant "el cuñao") i la més espectacular la d'un amic balear que va fer "aquaplanning" en un riarolet encimentat i la conseqüent costellada.

Fitxem a Vilaller i comença la pujada a la primera cota de la ruta, el coll de Sarreres, uns 6 qms de força pendent al principi i una mica més moderada cap al final. Lloc de "pàjares" pel cuñao que les va passar "putes" fins a dalt. Una vegada coronat i per no fixar-nos bé en el llibre de ruta, ens van tirar avall per la pista que porta fins a Llesp. Actualment s'ha canviat la ruta i es baixa per una trialera fins a Coll i es puja a Iran per la carretera (millor que pel camí de l'aigua, una trialera de "bici a les costelles".

A la pujada a Iran, i després d'haver punxat a Llesp, torno a punxar per partida doble, primer jo amb un pajaron "de par de ellos" i després altra vegada la roda de darrera.

Fitxem a Iran, passem Irgo, foto a l'ermita de Sant Salvador i descens cap a Gotarta, on haviem de fer nit. Valentino dormia a Castellars i els Balears a les Esglèsies, així que vam decidir dinar tots plegats a Malpàs, uns 5 qms passat Gotarta. Tornada a Gotarta a descansar i repassar les bicis.

Tarda : birretes a l'era de Vilaspasa, sopar amb pasta i unes mandonguilles boníssimes, i a dormir que s'havia de matinar.

PEDALS DE FOC, RETARD EN LES CRÒNIQUES

2010-07-07T15:32:00.003+02:00

Amics, degut a aquest meravellós virus que vaig pendre de record de la pedals i que encara em porta pel camí de l'amargura, no he pogut preparar les cròniques de la pedals.

Suposo que de cara a aquest finde ja estaré millor i podré tornar a la feina de cronista esportiu del btt 44 dents. Fins llavors un deixo a l'apartat de fotos les de les primeres etapes.

JA ESTEM A VIELHA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2010-06-30T22:58:00.000+02:00

Després de tants dies esperant, per fi a arribat el gran dia. JA ESTEM A VIELHA A PUNT PER SORTIR DEMÀ A LA PRIMERA ETAPA.

Estem a punt per anar a dormir, ja que demà a les 8 (teòricament) en vindrà a recollir el taxista per portar-nos a la boca sud de túnel i començar la primera etapa.

Finalment el Jorge ha sigut baixa i ja ens sap a tots molt de greu,però li dedicarem la ruta a ell.

Hem fet un nou company, el Raul de Tona, que s'ha atrevit ell sol a fer la ruta. Tenim més personal per aquí que també inicíen demà la ruta igual que nosaltres, o sigui que no estarem sols.

Suposo que demà no trobarem possibilitat de fer crònica, però ja aniré informant de com ens va, fins llavors que vagi de gust.

ULTIMANT PREPARATIUS PER LA PEDALS DE FOC

2010-06-17T23:01:00.000+02:00

Així és. Ja queda poc i hem d'acabar de perfilar els detalls, entre ells saber si hem de portar llençols en algun dels allotjaments, "ehhhh cuñao". He enviat la consulta i ja us informaré.

Per la resta, aquest finde suposo que faré una escapada a rodar una estona que ja fa dies que no "pego un palo al agua" i s'acosta la festa major i "això no se pot permití eh".

Estarem en contacte.

QUE LLUEVA QUE LLUEVA, EL TIO LA VARA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2010-06-07T15:47:00.001+02:00

Si, si, durant tota la caminada Reus-Prades-Reus, en va acompanyar "el tío la vara". Peculiar personatge que al crit de "sus voy a crují a toos" va fer més llevadera la patejada.

Concentració a les piscines de Reus, aquest any amb el company Rafa i un servidor els debutants Jordi e Iratxe, per recollir dorsals, esmorçar una mica i fer la dutxa del matí, per qué va ser allà on ens va caure el primer aiguat de consideració. Cinc minuts abans de la sortida i durant uns 10 més, vam estar rebent aigua de valent. A mig camí de Castellvell semblava que ja parava, però va ser treure's el xubasquero el Rafa i sant'ornemi, aigua al canto.

Passat Castellvell semblava que ja no havia de ploure més, però ja que la predicció de l'home del temps que va dir "si plou serà ja a la baixada" havia fallat, no ens podiem refiar.

Coll de la Batalla, primer control i els dos debutants encara en bona forma. Començem la pujada cap a les antenes, tot bé.

Arribem a l'esmorçar, i SORPRESA, em vaig trobar a l'amic Pere de Lleida entre els participants, un parell de bocates i una mitjana, dos pastetes de xocolata i a fer la "lagartija" a la Font del Roure. Després de coronar les antenes seguim direcció als Motllats, segons control i cap a la Creu Trencada i el Picorondan, on ja les cares dels debutants començaven a no ser seves, sobretot la de la Iratxe que era la primera caminada d'aquest tipus que feia. Arribem al tercer control, i el tema ja comença a notar-se més, pero allí estava jo per animar-los amb unes paraules que aixequen l'esperit : "deu minuts i arribem". A les 12:06 entrem a la plaça de Prades amb l'objectiu de l'Iratxe complert, oe oe oe oeeeeeeeeeeeeeeeee.

Més bocates, una altra mitjana i camí de retorn cap a Reus. El Jordi s'anima a baixar. Enfilem la carretera i després la baixada cap a la Febró on tornen a amenaçar els núvols. La Febró, següent control i cap al "mur" de la marxa (com a mínim per nosaltres), la pujada als
Avencs, on si ja de por si es dura, vam rebre el segon aiguat del dia. Ja estirant al Jordi amb ànims arribem a dalt i seguim en direcció al Pla de l'Agustench i el control de la Mussara. Reagrupament i cap a la baixada de les Tosques, que amb l'aigua caiguda es va fer força perillossa de cara a relliscar pel pedregam.

Arribem a Vilaplana sense més novetats. Allà ens esperava el Rafa que ja anava a un altre ritme. Una mica de coca d'ou i cap a l'Aleixar on preparaven l'altar de Corpus, Riera de Maspujols, Cinc Camins i Boca de la Mina, control i tram final cap a les piscines.

Nou objectiu assolit pel Jordi, i per recompensa una birra Moretti fesqueta per tots.

Crec que es l'últim any que faré aquesta caminada, o sigui que per mí també s'acaba aquesta història.

Ja teniu les imatges del dia penjades a la secció de fotos.

DECIDIT, DIUMENGE REUS-PRADES-REUS

2010-06-02T16:50:00.001+02:00

Després de molts dubtes i poques ganes de res, no hi ha millor convenciment que una bona xerrada amb un company de caminades, en aquest cas ha sigut el Rafa que finalment m'ha "calentat" per anar-hi a última hora.

Així doncs, diumenge aniré a caminar, com en els vells temps. De moment sembla que amb nosaltres dos també vindrà el cuñao i la Iratxe que debuta en aquestes marxes. Diuen que farà una calor que badarà les pedres o sigui que no oblideu la crema solar i un bon barret de palla que tapa molt i es força fresquet.

A partir d'ara a les properes activitat que trobeu marcades amb (I), voldrà dir que ja estic inscrit per tant si algú s'anima ja sabrà per on paro.

BONES SENSACIONS AL TRIATLO DE GAVA

2010-05-23T22:32:00.000+02:00

Amb un dia espectacular, avui hem anat a Gavà a fer el primer triatló d'aquest any. En aquesta prova es podia competir en categoria olímpica (1.5-40-10) o en sprint (0.75-20-5)que és la meva. Una bona matinada (2/4 de 6) i carretera cap a Gavà on s'havia d'estar abans de les 7:30 per recollir dorsals. Una vegada allà i amb els dorsals a la mà, a preparar el material i cap a boxes (tancament a 8:30). Després a fer temps veient les dues sortides de la distància olímpica, ja que fins les 9:45 no tenia la meva sortida. Una mica de calentament i tot a punt.

Puntuals ens donen la sortida. Com es habitual em col.loco en un costat per no rebre gaires castanyes i a nedar, poquet a poquet que fins que no porto 300 metres no vaig calent (esportivament parlant, eh). Un temps de 19 minuts, exactament igual que l'any passat a Barcelona. M'he trobat força bé i cap a buscar la bicicleta per fer un circuit que pensaba pla però amb "repexons" amagats. El primer sector he aconseguit rodar amb un grup de uns 6 ciclistes on ja eren barrejats de les dues distàncies. Amb velocitats de 32 a 36 km/h he fet els primers 12 km amb ells, però ells seguien a aquell ritme a les pujades i un servidor ha començat a fer figa. Tornant he agafat un altre grup amb un ritme semblant al meu i fins el box per fer l'últim sector a peu pel passeig de la platja.

Pensava que seria on més patiria (és habitualment on perdo moltes posicions) però aquesta vegada m'he trobat fort i al final fins i tot jo he adelantat algun company. Al final un temps molt semblant al de Barcelona (1:31:56) i posicio 228 de la general sprint (43 de veterans, si si que ja soc veterà).

Ara, a esperar dintre de 15 dies la Reus-Prades-Reus i preparar-la una miqueta, a veure si podem baixar de 8:01 de l'any passat (com a mínim el minut).

CRONIQUES DEL CAP DE SETMANA

2010-05-18T23:31:00.000+02:00

Amb una mica de retard però ja teniu aquí les cròniques de les activitats del cap de setmana. Dissabte va tocar una nova sortida de preparació de la pedals. Una ruta preparada pel Jorge i que tenia una mica de desnivell per començar a entrenar-nos.

Sortiem de Reus en direcció Riudoms, Montbrió i Botarell, on una vegada passat el poble vam tenir la primera incidència del dia, punxada del Jorge. El dia no prometia, ja que un servidor va aparèixer a la sortida sense recanvis mecànics i el Jorge en aquesta punxada ja havia fet servir la càmera que portava. Una vegada trobat el cuñao que s'havia perdut i reparada la roda, vaig fer la pregunta del mil.lió al Jorge : "Tu, reparas o tiras las cámaras?", amb una resposta contundent per part del Jorge : "Yo las tiro". Per si de cas, cap a la bossa.

Proseguim el camí per la riera fins Riudecols on enfilem la pujada del collet del Mas d'en Cases. Coronat. Ens llençem al descens direcció Riudecols on una mica abans d'arribar baix tenim el segon problema tècnic i també el segon del cuñao. Punxada novament del Jorge i el cuñao que es va voler fer uns "largos" en un toll del camí. Aquí va ser quan tots ens vam enrecordar del "reparas o tiras", doncs a reparar amb els meravellossos parxes "lidl", que primer pensavem que no enganxavem i finalment era problema de la bomba que es va morir.

Descens fins al pantà, caiguda col.lectiva de "babetes" al veure l'embassament ple fins dalt. Arribada a Riudecanyes, després Montbrió, Riudoms i final de trajecte a Reus. Una sortida de 46,55 qms. Ja penjaré fotos del pantà quan el cuñao se'n recordi d'enviar-les.

*************************************************

CURSA DE VILAPLANA

Diumenge va tocar còrrer per la muntanya a la cursa de Vilaplana, que per la meva part era la primera vegada que hi anava. Com de costum amb la companyia de la Susanna que anava a la caminada.

Una cursa sense més complicacions que les pròpies d'haver de pujar corrent fins La Mussara poble per les Tosques, i coronar dalt per les Airasses, un tram com diu la Susanna de fer la "lagartija".

Una vegada dalt, comença un descens pràcticament continu fins a Vilaplana pels camí dels Garrigots. Un primer tram de sender que passa per l'antic camp de tir de Castillejos i després baixa per un senderó força empinat i tècnic, amb molta pedra. El tram final tornem a la pista per entrar al poble i finalitzar al mateix lloc de sortida, al Casal de Vilaplana.

Una vegada vistes les classificacions, he quedat millor del que pensava el 137 de 200, estic molt content.

********************************************************

Ara ja diumenge vinent, Triatló de Gavà, primer de l'any i de les Triatlons Series. Ja us explicaré.

PD: Felicitats a tots els culés per la lliga (i les resaques, jejejeje), i com diu el meu fill:

"Madrid abajo que coman escarabajo y Barça arriba que ha ganado la liga."

DIUMENGE DE PEDALADA POPULAR A REUS

2010-05-10T15:22:00.000+02:00

Aquest diumenge, aprofitant la convocatòria que va fer la gent de bicicamp, vam fer una sortideta familiar amb el Gerard i la Montsant. També ens vam trobar al Jordi i l'Iratxe amb uns amics i tots plegats a fer la ruteta.

En principi volia fer la ruta de 6 qms, però coneixent al Gerard, no només volia fer la llarga de 16/17 qms, sinó que "també la volia guanyar".

Un pujadeta inicial a la Boca de la Mina, on es separaven els dos grups. Nosaltres amb el grup de la marxa llarga vam agafar el camí de Castellvell a Riudoms fins baixar a la carretera d'Alcolea pel camí de la Barraqueta. Després per un camí de massos que ens portava fins la Riera de Maspujols i a tocar de Riudoms.

Tornada cap a Reus pel camí del Roquis i tomb de ravals per pujar fins la plaça de la Llibertat on començava i finalitzava la marxa. Un aigua i una peça de fruita per acabar i cap a casa amb els deures fets.

Com a fet destacat cal anotar la caiguda del Jordi (com sempre fent el borinot), que es va fer un pilling del braç i no se quantes coses més. A les fotos el podreu veure.

A la foto del final podeu veure com de dura va ser la marxa que la Montsant no va poder aguantar ni el ritme ni la distància.

FINDE DE "RODRIGUEZ"

2010-05-07T18:28:00.000+02:00

Per motius familiars i ja que el meu fill te partit de futbol, ens passarem l'entrenament pel "forrete". Aquest cap de setmana em toca fer de rodrigues amb els nens, així que toca parque, fer xuts amb la pilota al carrer i altres activitats associades a la infància.

Suposo que tots aquests dies de descans serviran per acabar de recuperar l'esquena "tocada" de la sobrecàrrega de la setmana anterior.

A tothom............. BON FINDE I QUE PROVI EL CAP D'ANY.

PD: us deixo una foto pressa aquesta setmana per fer caure les babetes.

La Mola de Colldejou des de la carretera de Falset

"PAJARON" A LA SORTIDA DE DISSABTE

2010-05-03T14:49:00.001+02:00

Efectivament, dissabte vaig patir lo que "no se pot permitir" durant la tornada de la sortida al niu de l'àliga a Alcover. Fins i tot el cuñao, que s'estava destil.lant dels pelotassos de la nit anterior, em va fer la pell.

Sortiem de Reus sobre les 8:15 aproximadament en direcció a Alcover. Un camí diferent de l'habitual, força majo i entretingut. D'Alcover vam anar a l'ermita de Remei on vam aprofitar per fer el té del matí per després anar fins al niu de l'àliga. Sense cap incident remarcable i compartint el camí amb força caminants arribem al destí, saludem uns coneguts que estaven allà, una foto i camí de retorn. Després d'Alcover a Reus pel camí de Bonretorn cap a la Selva, on jo ja suava la "panceta" intentant seguir els companys, l'excés d'entrenament i no descansar em va passar factura. Passem a prop d'Almoster i com que es va fer tard, per darrera del Pinar directes cap a Reus.

Uns 50 qms més a les esquenes, que ja veurem si seran prous per aguantar la pedals.

A l'apartat de fotos n'hi han unes quantes.

CAP DE SETMANA DE PLUJES, O AIXÓ DIUEN.....

2010-04-30T15:15:00.000+02:00

Vista la previsió del temps per aquest cap de setmana i la no participació al triatló del Prat, espero poder rodar una estoneta demà al matí (si no plou) com a continuació de la preparació de la pedals.

Aquesta vegada sembla que el "cuñao" ha dit que si que sortirà, però jo ja se que ho diu per que sap que plourà i no li caldran excuses. Aquesta vegada la ruta i la convocatoria la faran el Jorge i el cuñao, o sigui que espero noticies per saber on anirem.

A la resta bon cap de setmana.

PRIMERA RODADA DE CARA A PEDALS DE FOC

2010-04-25T18:27:00.000+02:00

Sortida "sabadera" de preparació de la Pedals de Foc. Una ruta de 50,86 qms segons el meu gps, no comprobada i que ens va dur per un 70% de la ruta per camins asfaltats o carretera.

Sortida a les 8:05 amb la presència del Jorge estrenant GPS, que finalment s'ha apuntat a fer la Pedals amb nosaltres, en direcció Riudoms i Montbrió. Després de uns petits dubtes amb la càrrega del track al gps del Jorge anem cap a la riera amb destinació a Vilanova d'Escornalbou i Mont-roig. A la sortida del poble parem per comprobar un petit problema amb el disc davanter de la bici del Jorge i mentre erem allà va aparèixer l'Albert, "el Panisello", que ja hem fet alguna sortida junts i que es va apuntar a fer la resta de la ruta amb nosaltres.

Una vegada revisada la roda continuem direcció a Cambrils per fer un tros del passeig de la costa per veure els primers bikinis de la temporada. Tot té el seu preu, i arribant a Vilafortuny, Jorge tenia la roda punxada, decideix posar més aire i a còrrer cap a Reus.

Passem per Vilafortuny, pel golf aigüesverds i arribem a reus a les 11:20 h aproximadament.

La propera comprobarem abans la ruta ja que vam quedar "faltos" d'arena.

Pel cap de setmana vinent, la sortida dependrà de si m'ha arribat el neoprè de triatló per començar diumenge la temporada a el Prat de Llobregat.

Estarem en contacte.

SORTIDA A RODAR DISSABTE

2010-04-23T15:03:00.000+02:00

Aquí us deixo l'enllaç per conèixer la ruta de demà. Hora de sortida les 8:00h del pàrquing dels Ploms al costat de la policia local. Com a preparació de la Pedals del juliol, una ruteta coneguda per rodar qms.

Ruta circular molt fàcil i plana, surt de Reus cap a Montbrió i Montroig, d'allí cap a Cambrils (a veure bikinis), esmorzar (un café) i tornada cap a Reus.

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?&id=814096

FINDE DE MUNTANYA

2010-04-22T15:41:00.000+02:00

El proper cap de setmana faré una miqueta de visita a la muntanya que la tinc una mica abandonada. Dissabte una sortideta en btt encara per decidir, i el diumenge si no hi ha res de nou, una estoneta de cursa pel "tros" a veure si encara hi han espàrrecs.

Quan estigui la ruta de dissabte decidida, que suposo serà aquesta nit, la penjaré al bloc per si hi ha algú que s'animi a rodar.

ALMOSTREK 10, S'HA NOTAT LA INACTIVITAT

2010-04-19T15:21:00.000+02:00

Després de pràcticament quatre mesos al 99% d'inactivitat, a la primera cursa de muntanya d'aquest any he passat factura.

Amb les ja habituals contractures d'esquena i els quilets de més del nadal que ja no volen marxar, ens vam plantar a Almoster a veure que......

La Susanna, sortint a la caminada a les 8:15, i jo a la cursa a les 9:15, ens vam fer la ruta de 15,3 qms. trencacames on les hagi, i amb la sort que quasi no vam veure el sol. Una sortida de 4,5 qms de dura pujada, va fer posar a cadasqú al seu lloc. Després la resta un continu baixar per tornar a pujar, amb dures rampes el les dues pendents.

Una vegada arribats a meta, un bon esmorzar amb pa torrat i llonganissa feia oblidar el que haviem passat.

I després de patir com pobres desgraciats, ja vam començar a pensar en la propera que serà a Vilaplana el 16 de maig.

Per aquesta prova i una vegada arrencats, suposo que arribaré en millors condicions.

EL RETORNO DEL GUERRERO, TORNEM A ENTRENAR

2010-04-07T23:08:00.000+02:00

Massa temps de descans i ara ja no hi ha temps a perdre. Comencen els triatlons i no podem fer el ruc que la palla va cara. Ahir ja vaig començar de nou a entrenar. Si no hi ha res de nou dissabte a rodar una miqueta i diumenge a la caminada solidària contra el càncer a Reus.

Possiblement dissabte faré una ruteta pel priorat, per canviar una mica de terreny i per treballar una mica un projecte que em ronda pel cap; i diumenge amb la família a caminar.

Qui es vulgui animar, que contacti amb mí.

SEGON FINDE EN BLANC....... "això no se pot permitir, eh eh eh"

2010-03-28T19:08:00.000+02:00

Segon cap de setmana consecutiu "sin pegar palo al agua" i a més arriba setmana santa. Setmana de penitència, o sigui, setmana de "menjar beure posar i treure", ..... o no.

De totes formes intentarem arribar una mica decents d'aquests dies, que aprofitarem per explorar la zona dels voltants de Banyoles. I si el vi ens ho permet, sortiré a fer uns quilometrets cada dia a la "vesprà" que dirien els valencians, si si, aquells que son més de dretes que l'Est geogràfic.

Està bé, que ho passeu molt "Sant" aquests dies i fins la tornada, que ens espera la caminada solidària contra el càncer (algo light per començar).

VISITA AL RAID DE CAMBRILS

2010-03-21T10:19:00.001+01:00

Aquest dissabte vaig fer una escapadeta a fer una ullada al Raid de Cambrils que organitza Naturetime i Centre exc. Vilaseca. L'objectiu principal era haver participat però degut a la falta d'un company d'aventura..... un altre any serà.

Aprofitant l'avinentessa, vaig baixar amb la bici de carretera, per rodar una miqueta i no dir que no faria res tampoc aquest finde. Quan vaig arribar a Cambrils just començaven les transicions del trekking d'orientació cap a la ruta en btt. Vaig veure una estona els canvis i vaig anar a esperar als participants a la prova de kaiaks, per cert força divertida.

Després vaig tornar a la sortida, ara meta, per fer l'últim sector, el de cordes. Un tram d'escalada de uns 4 metres, més un pas per un pont tibetà i un rapel de 4 metres.

Vist lo vist, si l'any vinent no tinc company, em tocarà "echarle güebos" i apuntar-me sol a la categoria èlit, o sigui que ja estic començant a escalar i rapelar per superar el vertígen.

A l'apartat fotos en teniu més.

CAP DE SETMANA EN BLANC

2010-03-15T18:31:00.000+01:00

Aquest cap de setmana ha sigut sabàtic. El baix estat anímic actual no ajuda a fer cap activitat. Suposo que el cap de setmana vinent farem alguna coseta, de fet tenim per endavant la marxa de Seròs i ja que hem fallat a Almatret no ho farem a aquesta.

Així doncs, ja que diuen que una imatge diu més que mil paraules, un deixo la imatge del meu cap de setmana.

MARXA DE L'OLI A LA GRANADELLA........ I CALÇOTS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2010-03-09T00:55:00.000+01:00

Diumenge com ja és tradició, vam anar a fer la marxa de btt de la Granadella. Aquest any amb les coses clares (per evitar els malentessos de l'any passat amb les rutes a fer), vam fer tots la cursa de 25km., i quan dic tots erem els germans Fernandes i un servidor.

Molt animats i amb un dia força acceptable (la pluja es va aguantar fins al migdia), sortiem a les 9 del matí entre mig dels dos-cents i pico participants d'ahir. Segons el Fernandes haviem de sortir al capdavant per sortir a la foto, però bé ja se sap, "sortida de cavall arribada de burro", pero aquesta vegada no va ser així. Jo vaig sortir amb ell i de seguit em vaig trobar rodant amb el personal ràpid de la cursa de 50 kms. La resta de la ruta no va tenir cap més sobresalt, exceptuant una petita "pàjara" a mitja marxa degut al fort ritme per seguir als "matxotes" de la llarga. Passat el desviament de les dues proves, és quan em vaig trobar la sorpresa. Un motorista de l'organització venia de cara a mí cridant-me i no entenia res, fins que al meu costat em va dir "vas el novè", ÒSTIESSSSSS, novè de la marxa curta i amb tres personatges al davant, això volia dir que si "echaba" es resto potser podria millorar encara més, però el trio de davant era massa fort. Vés per on, un dels tres va fer la pirula en la última pujada per entrar al poble i es va tirar per un caminet a la part baixa de l'arribada, quan vaig arribar dalt per enfilar el descens definitiu, allà estava ell, just davant meu i quin va ser el meu pensament: "a por el", vaig treure la destral i en una baixada d'escàndol em vaig colar el vuitè, jejeje això passa per pirulero.

Contents pel circuit, nou d'aquest any, força variat i trencacames, a tots ens va agradar força. Un temps rondant 1:15 - 1:20 aproximadament ja que no vaig encendre el crono i no hi havia temps oficial.

Després cap a la granja a fer uns calçots amb carn a la brassa i celebrar l'aniversari del Castany que en va fer 75 i està fet un xaval. Colló, a veure si nosaltres arribem així.

Pel proper cap de setmana està en l'aire la marxa d'Almatret, però ja ho decidirem a finals de setmana.

JA TENIM EL PRESSUPOST PER LA PEDALS DE FOC

2010-03-03T15:35:00.000+01:00

Companys, ja tenim el pressupost per la pedals de foc d'aquest estiu. A tots el que us vàreu apuntar, ja parlarem en breu per tal de fer la reserva en ferm i no tenir problemes amb els allotjaments.

Ja tenim més fotos de la mitja de Cambrils, i si voleu veure els videos de les nostres arribades, mireu les arribades als 2:00 i 2:18.

http://www.corriendovoy.com/evento.php?id=152

MITJA DE CAMBRILS, P'ABERNOS MATAO

2010-02-28T22:52:00.002+01:00

Si senyor, com diu el títol ha estat una cursa dura, dura, pero dura. Jo partia amb unes pretensions força assequibles, còrrer amb la llebre de 1:50 i a veure si s'aguantava el ritme. Però ja em coneixeu em deixo enredar molt ràpidament i a la sortida el Fernandes va dir: "La nostra llebre és la de 1:40 i ja ens deixarem caure".

Pa que faig cas al Fernandes, que a sobre venia amb una lesió al bessò de la cama i ni tan sols va veure la llebre, ni la de 1:40 ni la de 1:50. De sortida ja va sortir una mica fort per mi, però vaig aconsseguir de no caure al parany i vaig tirar al meu ritme. Tot anava bé fins que al quilòmetre 2 em vaig trobar la llebre de l'1:40......... i calenton. Corrent a un ritme de 4'40 el quilòmetre, només vaig aguantar just passat el 5 km. Vaig decidir baixar per buscar de nou el meu ritme, però ja havia revolucionat massa el meu cos i tot i passar el km.10 per sota de 50', el desgast havia sigut massa fort.

Ja al meu ritme, al km.12-13, crack, el genoll esquerra deia que volia plegar. Una paradeta per articular una mica i tornem-hi. Fins a la línia de meta, 10 o 12 parades més, a un ritme molt estressant i arribada amb un temps de 2h 00', aconseguint "por los pelos" el meu objectiu, primer acabar la cursa i segon, no passar de les dues hores.

El Fernandes també pagant la seva osadia va arribar amb un temps de 2h 19'.

Em sembla que si no comencem a apretar les dents, no em veig amb cor de fer la marató aquest any, però "con el tiempo y una caña......."

Propera prova: Marxa de l'Oli a la Granadella, serveixi d'avís a tots els ciclistes que vulguin venir. Ahhhhhh i farem la ruta curta.

AQUEST DIUMENGE, PRIMERA MITJA MARATÓ EN ASFALT

2010-02-25T17:01:00.001+01:00

Diumenge 28 faré el meu debut, acompanyat del company Fernandes (d'ara endavant, "el liante") a les curses de llarga distància sobre asfalt, tot preparant el nostre repte del 2010, còrrer una marató sensera.

I ja que fem un debut, se'ns han volgut afegir importants celebritats del món de l'esport. A la ja confirmada assistència del Ex-campió del Món i Olímpic de Marató, Martín Fiz, també ha volgut còrrer amb nosaltres l'ex-ciclista professional Joseba Beloki, que ha dit: "si corre el miguelillu, jo també vinc, me cago en dios" (es que com que es basc.....).

Bé, les sensacions no son bones, després de 3 setmanes d'inactivitat degut a la coneguda lesió a l'esquena, i a un estat d'ànims una mica baix últimament, però que collons, li "echarem dos güevos" i ja arribarem un dia o altre.

Si no fos per la motivació de la fideuà que ens espera després.........

Ja us explicarem com ens ha anat el dilluns, fins llavors que tingueu un finde "bonito".

ES BUSCA COMPANY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2010-02-23T12:38:00.000+01:00

Que tal companys, com a anat el finde. Qui hagi fet alguna cosa haurà xalat, dissabte força ventós i diumenge humit, o sigui que un pastel de finde.

Es comencen a definir les places per la pedals de foc que farem reserva la setmana vinent, però abans, voldria començar una nova activitat en el meu currículum aventurer. El proper dissabte 20 de març es farà a Cambrils un Open Raid, una prova que inclou una categoria d'iniciació per equips de 2 o 3 participants. Es per això que necessito algun valent que vulgui apuntar-se amb mí a aquesta aventura.

Els valents ja saben com possar-se en contacte amb mí, o sigui que no s'ho penseu gaire i animeu-vos que serà molt divertit. Us deixo el link per veure informació.

http://www.naturetime.es/content/open-raid-cambrils

ULTIMS DIES PER APUNTAR-SE A LA PEDALS DE FOC

2010-02-19T16:34:00.000+01:00

S'acaba el mes i tramitaré les inscripcions per fer la pedals de foc a l'estiu. Si algú encara està animat que ho digui el més aviat posible, ja que la setmana de l'1 de març ja enviaré les dades per fer les reserves.
En breu estarà en funcionament el blog de la Pedals de Foc Vasco-Catalana.

D'altra banda, aquest cap de setmana descansaré per tal de recuperar ja definitivament la meva esquena, doncs dilluns comença la meva nova etapa com membre de la secció de triatló del C.N. Reus Ploms.

Així pues, si algú agafa la bici o les botes, que s'ho passi molt bé, i si vol que envïi la crònica per tal de publicar-la.

DUATLO REUS

2010-02-15T00:43:00.000+01:00

Després de pràcticament un any esperant el duatló de Reus, finalment no vaig poder participar per una contractura lumbar que em porta de cul (i per ahí va el tema), però el que si vaig poder fer va ser gaudir de l'ambient de la competició.

Una "marabunda" de tios i ties caxorres, doncs aquesta prova és de campionat de Catalunya, van sortir a les 10 en punt com estava previst, en un matí que ni els pingüins volien sortir de casa del fred que fotia. Una cursa força ràpida, sobretot en els sector de a peu. La prova la van guanyar tant en homes com en dones els atletes del Ploms, que també van guanyar el trofeig de clubs i altres .....

Espero que l'any vinent pogui participar i fins llavors podeu mirar les fotos a l'apartat del blog.

QUIN RITME AL DUATLO DE LA PINEDA

2010-02-07T16:59:00.000+01:00

Diumenge solejat a Vilaseca per fer la Duatló Popular. Vaig arribar i com sempre, (bé ja a la categoria de veterans, uuuuuuoooooooohhhhhhhhhhh) recollida de dorsals, però aquest any amb un incovenient que després ha portat a confussió a l'organització. Primer no trobaven el meu dorsal (18) i finalment m'han assignat el 65.

Abans de la sortida m'he trobat amb un vell conegut que es dedica a fer curses a peu i alguna cosa de bicicleta i que era el seu primer duatló i m'ha demanat de venir amb mí.

Sortida i ell ha portat el ritme de la cursa a peu, I QUIN RITME, 4:30 minuts per km, un ritme que ni per casualitat es el meu, que ronda els 5:15, però finalment he aconseguit fer el primer sector de 4 kms amb ell. Al segon sector em tocava a mí marcar el ritme, eren 12 km de btt amb dos zones força diferenciades. La primer de plat gran i rodar a fondo i la segona un tram de trencacames i una rampa de formigó de una pendent de aproximadament el 30%. He intentat que es col.loqués a roda per tal de tirar d'ell però no ha pogut seguir el ritme i però als 2 kms ja s'ha despenjat i he tirat sol. En l'última transició, he sortit amb l'intenció de superar un parell de companys de l'arribada de btt i que havien marxar mentre feia el canvi de sabates. Al final he aconseguit superar un dels dos.

El meu temps ha sigut, segons el meu crono de 1:03, i aquí han vingut els problemes a l'arribada ja em deien que havia arribat el 10 i els he dit que no podia ser. Tot ha vingut per què al final han assignat el dorsal 18 a un nou participant i, TACHANNNNNNNNN s'han fet la pixa un lio amb qui era qui.

Esperarem a demà a veure quin temps em donen i en quina posició quedo a la classificació general i per categoria (de veterans, es clar).

SORTIDA BTT PEL COLL DE LA BATALLA

2010-02-07T16:41:00.001+01:00

Aquest dissabte es va fer la primera convocatòria oficial del btt 44 dents. Primera sortida amb tothom convocat i realment gran afluència de personal. Es tractava de fer una sortideta no gaire dura per vàries raons entre elles el duatló que tenia el dia següent, i per una altra l'assistència de nous membres al club.

El punt de reunió era el concessionari Citroen de Reus. Sortida pasades les 8 del matí en direcció Almoster on recolliriem el Joaquín que ens esperava allà, la resta erem un servidor, Carles, Jorge, Miguel, Juanqui, Tomas, Albert i Antonio, finalment l'Esteban es va "rajar com un bellaco". Després d'Almoster, ens dirigim direcció el Picarany per trobar el camí de Prades que ens portaria fins el coll de la Batalla. Durant aquest sector, ja es van veure les mancances del nou personal, encara que van saber patir i tirar endavant fins el coll. Una vegada allà i vist que el temps ja se'ns tirava a sobre i venia la part més dura de la sortida, el Miguel i el Juanqui van decidir tirar carretera avall fins Vilaplana.

La resta van començar el periple de una ruta que baixada d'internet ens portaria per una pista fins la carretera de la Mussara. Però no va ser així. El track ens va portar per camins impossibles de rodar i finalment vam decidir trobar el camí pel nostre compte.... i el vam trobar, passant pel Mas d'Anguera fins la pista. Arribats allà, l'Antonio va propossar baixar per un senderó que ens deixaria a 1 km de Vilaplana i ho vam fer, força divertit i amb caiguda del Tomas inclosa, sense més conseqüències.

Una vegada a Vilaplana, uns van quedar-se a fer el café al Casal i el Jorge i jo vam tirar cap a casa, ja que teniem compromissos familiars.

Finalment el meu kilometratge marcava uns 31km, aproximadament el que estava previst. El que no estava previst era empenyer la bicicleta muntanya amunt.
Trobareu les fotos a l'apartat del blog.

I demà duatló, ja trobareu la crònica.

PER FI, JA LA TENIM AQUI !!!!!!!!!!!!!!!!!

2010-02-01T15:49:00.003+01:00

Com sempre i a última hora. Els companys de la Granadella s'han decidit a posar data a la marxa de l'oli 2010. Serà el proper dia 7 de març. Podreu trobar més informació a l'apartat de properes activitats.

NOTA INFORMATIVA:

A tothom que es vulgui apuntar a la pedals de foc del mes de juliol, ho hauria de confirmar abans del 19 de febrer per tal de començar a fer la preparació i les reserves.

SORTIDA PER TERRES LLUNYANES

2010-01-31T22:21:00.002+01:00

Divendres al vespre i quan ja tothom estava dormint (o fent altres coses brutes), es va decidir fer una sortideta de la qual em van encarregar que fos per llocs que no fossin l'habitual Montbrió-Riudecanyes-etc.... ó Aleixar-Vilaplana, etc...., així que vaig agafar el GPS i mira per on, la zona de l'Alt Camp no la coneixiem gaire, doncs cap allà que vam anar.

La concentració, en contra de la meva voluntat, va ser a les 9 del matí. Teóricament acompanyat del Gabi, l'Albert P. i el sempre imprevissible Tomas. Finalment i sense el Tomas, per variar (la nit se li va ajuntar amb el dia), eren quasi 2/4 de 10 que començavem a pedalar. Sortida de Reus direcció a Vilallonga, després La Massó i fins a Vallmoll. De camí cap a Nulles vam poder presenciar l'esplendor d'un àliga que la vam tenir a dos metres de nosaltres, "ALGO ENORME", molt guapo. Després de la "flipada col.lectiva" arribem a Nulles on ens fem unes fotos amb la cooperativa modernista del poble.

Passat ja Nulles i direcció Renau ens arriba el primer contratemps, caiguda espectacular del Gabi i sort del casc per que va fotre un "sebot" a terra que va marcar fins i tot el casc, manillar tort i fart de riure per part meva, como no. Aprofitem a Renau per menjar una mica i descansar.

Se'ns havia fet molt tard, però aquí no acaben els contratemps, després d'una baixada per una trialera força ràpida, agafem el camí cap a La Secuita on trobem una prova d'enduro amb motos. Que bonic es veure corre motos, sobretot quan venen pel mateix camí que tu i de CARA.

Finalment deixem el tram de les motos i ara si ens dispossem a tornar cap a casa, no abans sense passar per un tram al costat d'un riu ple de canyes caigudes, pedres i sorra. Passem Vistabella, Les Gunyoles i tornem a La Massó un altre cop. Força carregadets de cames, pedalem fins a Reus (que costa arribar un ou). A 1/4 de dues de la tarda fem l'entrada triomfal a la població (jo ja m'havia avançat, no volia arribar tard a la bronca que m'esperava), jo vaig arribar a casa a 1/4 i mig de dues, però els dos companys van trigar anys i panys, ja que l'últim va arribar a casa seva a 3/4 de tres.

La pròxima (si es que volen tornar a venir amb mí) serà més light i no caldrà fer més de 60 kms.

Us deixo un link amb unes fotos de la sortida, i una de l'aligot en mig d'un camp.

I el cap de setmana que ve, a tope amb el duatló de Vilaseca. (Encara esteu a temps de venir si algú s'anima).

ESQUIADA PAXIM PAXAM I POKER, POC ESPORT

2010-01-28T18:39:00.002+01:00

Després d'un cap de setmana de molt menjar, beure, poker i una mica d'esquiar, començem seriosament la preparació per la temporada en curs.

La primera prova ja la tenim a prop, el Duatló de Vilaseca. Una cursa força asequible pel meu estat físic.

Ara ja només queda saber si podré millorar la posició de l'any passat on, si no recordo malament, vaig acabar el 41.

Però abans d'això i si no passa res de nou sortirem a fer una caminada aquest cap de setmana. Ja us confirmaré la ruta que es decideix.

AQUEST ANY SENSE LA PICA

2010-01-21T13:39:00.002+01:00

Si ja l'any passat la nostra presència a La Pica de Picamoixons es va limitar a la meva única persona, aquest any ni això. Aquest finde cambiem les bambes i rodes pels esquís i trineus.

Una activitat diferent per seguir disfrutant de la muntanya d'altres formes.

Esquiarem a la Vall de Boí amb els companys d'Euskadi i així aprofitarem per acabar d'ultimar la pedals de foc que hem de fer conjuntament al juliol.

Si surt alguna foto decent de l'esquiada ja les veureu.

Bon cap de setmana a tothom.

PD: Si algú fa alguna activitat i vol penjar la crònica ja la passarà.

3r.QUART DE MARATO DE REUS

2010-01-17T18:19:00.003+01:00

Matí perfecte per fer una cursa a peu. Sense núvols i amb una temperatura prou agradable.

Un mica d'escalfament i preparats per la primera cursa a peu de l'any. No es trata de una cursa de muntanya aquesta vegada, sino de una cursa d'asfalt. Ja anirà bé per preparar l'objectiu que ens vam marcar amb el Fernandes per aquest any, fer una marató sensera (igual ens hem passat una mica).

Preparats a la línia de sortida, Susanna, Maria i un servidor. A les 10:00 cero cero, sortida puntual i primers carrers de cursa costa amunt. Ja havia vingut corrent des de casa, així que no necessitava gaire escalfament. Amb un ritme força alegre em trobava bé durant els primers 4 kms, però vaig sentir que pitava massa sovint l'alarma del pulsòmetre, el vaig comprobar i portava una mitja de 196 ppm, anava massa per sobre del meu ritme tot i sentir-me bé, així que vaig decidir baixar el ritme.

Per darrera venia força sensera la Susanna, que te un fons molt bó, i més al final la Maria. A la segona volta em vaig posar a "roda" de un d'aquests homes de 60 anys dels que no tenen presa ni pausa per aconseguir un ritme constant, però com era d'esperar els vaig anar perdent els últims 2 kms. Finalment, arribada a meta amb un temps per sota de l'hora, 52'27,1 que era el meu objectiu.

Susanna va arribar amb un temps de 1:04 i Maria 1:12, sempre esperant els temps oficials.

La pròxima es de muntanya a Montbrió també de 10 kms.